Четвертая и девятая позы «Наездник»
Выполняются в следующем положении. Выдвиньте вперед одну из ног, согните ее в колене, другую ногу выпрямите и отставьте назад, руками обопритесь об пол перед собой, голову максимально запрокиньте назад. В такой позе нужно задержать дыхание на выдохе, считая до семи.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ТРАДИЦИЯ ДЕВЯТАЯ “Содружеству АА никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают”. Когда Девятая Традиция была впервые записана, она гласила:
Глава девятая ГРУДЬ В КРИЗИСЕ Значения, которыми наделяли груди на протяжении всей истории человечества, редко выражали отношение к груди самих женщин. Лишь недавно начали раздаваться отчетливые голоса женщин, которые открыто заговорили о своей груди. Они рассказали о
Девятая неделя (не рекомендуется больным сахарным диабетом)300 г макаронных изделий заправить домашним томатным соусом и чесноком.Свежие овощи из рекомендованного списка без
Девятая неделя Здоровье мамыВы все еще неважно себя чувствуете – тошнота, головокружение, повышенная утомляемость… Да, что говорить, вынашивать ребенка не так-то просто!Внимательно рассмотрите свою грудь: если у вас стала видна голубая венозная сеточка, значит стенки
Двадцать девятая неделя Здоровье мамыПрекрасная новость: вы вступаете в третий триместр! Единственное, что немного омрачает это событие, – усиливающееся ощущение дискомфорта. Оно вполне объяснимо: малыш растет, и вашим внутренним органам становится все теснее и
Тридцать девятая неделя Здоровье мамыВам стало легче дышать? Конечно, ведь плод все глубже погружается в таз и, соответственно, опускается дно матки. Шейка матки начинает размягчаться, однако по степени «зрелости» шейки матки не всегда можно точно определить срок родов.
Девятая неделя Общие целевые привычки № 19 – предвидеть и преодолевать препятствия Ваша собственная целевая привычка ________________________ Друзья, примите мои поздравления! Вот уже два месяца вы меняете свои пищевые привычки! Полагаю, после получения награды за первый месяц вы
Девятая неделя Начинается занимательный период – как для младенца, так и для родителей. Мозг ребенка находится еще в процессе развития, но сенсорная система малыша и способность к обучению работают в полную силу. Ваш малыш все лучше чувствует и воспринимает окружающий
Двадцать девятая неделя Любопытство малыша огромно, он стремится потрогать все, что видит. Он будет стараться изо всех сил и ползком преодолевать пространство, лишь бы завладеть окружающими его яркими предметами и игрушками. Ручки ребенка становятся все более умелыми,
Тридцать девятая неделя Кроме отдельных звуков и звукосочетаний у малыша появляются первые лепетные слова. Обычно они состоят из двух одинаковых слогов: «мама», «папа», «баба», «дядя».У малыша появляется так называемая предметно-отнесенная речь – умение узнавать в
Сорок девятая неделя У малыша усиливается интерес к объектам живой и неживой природы. Вы наверняка уже замечали, насколько более осмысленно и долго ребенок наблюдает за птичкой (собачкой, кошкой и пр.). При этом он пробует подойти к животному, схватить рукой за шерсть
Глава девятая Маски Пока несколько отступлю от темы
Глава девятая Окружение Подобное притягивает подобное. «С волками жить – по-волчьи выть», – гласит народная пословица. В реальной жизни это проявляется в том, что мы, в подавляющем своем большинстве, подпадаем под влияние нашего окружения, причем это влияние чаще всего
Третья неделя: девятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах