Апноэ во сне

От апноэ во сне (или ночного апноэ) страдает более 25 млн взрослых американцев{443}. Апноэ – это остановка дыхания от нескольких секунд до нескольких минут, которая может случаться сотни раз за одну ночь, что делает невозможным глубокий сон{444}. Наиболее распространенный вид апноэ – обструктивное, когда мягкие ткани в задней части гортани ненадолго блокируют дыхательные пути{445}. Именно обструктивное апноэ часто приводит к храпу. Второй вид апноэ – центральное – вызывается нарушением связи между головным мозгом и дыхательными мышцами{446}. Как правило, люди, страдающие центральным апноэ, не помнят, что просыпались ночью, с утра чувствуют вялость и усталость, часто жалуются на рассеянность и имеют повышенный риск развития других заболеваний, которые вызывает или обостряет недосыпание{447}.

Исследования ночного апноэ привели к некоторым из наиболее значимых научных открытий о природе сна за последнее десятилетие. Ведущий сомнолог Университета Уэйна М. Сафван Бадр обнаружил, что среди пациентов, страдающих тяжелой степенью ночного апноэ, наблюдается повышенный уровень смертности{448}. Помимо этого, ночное апноэ негативно сказывается на когнитивных функциях и пространственной памяти{449} (она нужна, чтобы помнить, куда мы положили ключи и как пройти в наше любимое кафе).

Считается, что ночное апноэ связано с развитием депрессии{450}, а также сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и остановку сердца{451}. По результатам исследования, проведенного в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе в 2015 г., выяснилось, что обструктивное ночное апноэ может привести к ослаблению гематоэнцефалического барьера – физиологической системы, защищающей головной мозг от инфекций, бактерий и чужеродных веществ{452}. Эпилепсия, менингит, множественный склероз, болезнь Альцгеймера и другие болезни связаны с нарушением функционирования гематоэнцефалического барьера{453}.

Как выяснилось, апноэ во сне случается и у детей. Исследователи из Чикагского университета изучали взаимосвязь между обструктивным апноэ во сне и астмой, которой страдает более 9 % детей в США и 14 % детей во всем мире{454}. Они обнаружили, что среди детей-астматиков, у которых в ходе лечения ночного апноэ были удалены гланды, количество обращений в больницу по поводу астмы сократилось более чем на треть{455}.

Учитывая, сколько серьезных заболеваний может спровоцировать апноэ, обязательно обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы апноэ во сне. Основной метод лечения ночного апноэ – это СИПАП[14] -терапия{456}. Пациенты спят в специальной маске, подключенной к небольшому компрессору, который подает воздух под определенным давлением в дыхательные пути. Современные маски намного легче и удобнее, чем раньше, и не так сильно мешают спать{457}.