Комплекс упражнений для больных пневмонией (постельный режим)

Исходное положение – лежа на спине

1. Диафрагмальное дыхание (с надуванием живота), руки должны быть сложены на груди и животе.

2. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить. Постараться сделать выдох вдвое длиннее вдоха.

3. При вдохе отвести прямую ногу в сторону, на выдохе вернуться в исходное положение.

4. Согнуть руки в локтях. При вдохе руки разводятся в разные стороны, на выдохе возвращаются в исходное положение.

5. При вдохе руки развести в стороны, на выдохе нужно с помощью рук подтянуть колени к животу.

6. Диафрагмальное дыхание, при этом руки для контроля необходимо сложить на груди и на животе.

Исходное положение – лежа на боку

1. При вдохе рука вместе с поворотом туловища отводится назад, на выдохе возвращается в исходное положение.

2. Руку положить на нижние ребра. Чтобы создать сопротивление, на вдохе надавить на нижние ребра ладонью.

3. Ладонью обхватить шею сзади, создав напряжение в плечах. Глубоко вдохнуть. При выполнении данного упражнения больше задействована нижняя доля легких.

Исходное положение – лежа на спине

1. Диафрагмальное дыхание.