Часть 3 Питание и здоровье

Часть 3

Питание и здоровье

Дорогу осилит идущий

Возможно, кому-то это утверждение покажется странным, но факт остается фактом: здоровье позвоночника и, следовательно, всего организма в целом во многом зависит от качества нашего питания, от того, что изо дня в день питает нас, становясь строительным материалом в обменно-восстановительных процессах наших клеток.

Каждый из нас мечтает быть здоровым, богатым и успешным, но многие ли реально что-то для этого предпринимают? Увы, подавляющее большинство людей так и остается мечтателями, до гробовой доски воображающими себе, как было бы хорошо, если бы… Некоторые, будто очнувшись от дурманного сна, вдруг просыпаются и начинают лихорадочно заниматься обустройством своего мира, будто стремясь нагнать то, что проспали. Впрочем, запал таких людей быстро иссякает, и на смену активной деятельности приходят лень и скука, затем быт снова затягивает их в свою трясину, и они опять засыпают.

Существует и такая удивительная категория граждан, как «профессиональный больной». Этим людям нравится болеть, а вернее, пользоваться привилегиями недужного, вот и симулируют они, придумывая себе всяческие заболевания, которых у них никогда не было или могло бы не быть, если бы, заигравшись, они не внушили их себе сами. Вот тут-то эти товарищи и заболевают по-настоящему, но никто уже не спешит к ним на помощь, не проливает слез сокрушения — все привыкли.

Миллионы людей ежедневно, ежеминутно, ежесекундно совершают главное преступление в своей жизни, допуская халатное и пассивное отношение к собственному здоровью, надеясь на это пресловутое «авось». Такая дорога — дорога компромиссов в той области, где их достижение невозможно. Вот и получается, что прав был в свое время, хотя и говорил это по совершенно иному поводу, А. С. Пушкин:

Хоть тяжело подчас в ней бремя,

Телега на ходу легка;

Ямщик лихой, седое время,

Везет, не слезет с облучка.

С утра садимся мы в телегу;

Мы рады голову сломать

И, презирая лень и негу,

Кричим: пошел!

Но в полдень нет уж той отваги;

Порастрясло нас; нам страшней

И косогоры и овраги;

Кричим: полегче, дуралей!

Катит по-прежнему телега;

Под вечер мы привыкли к ней

И, дремля едем до ночлега,

А время гонит лошадей.

В молодости мы легкомысленно относимся к состоянию своего здоровья, позволяя себе такие вольности, как нездоровая, жирная пища, фаст-фуд, алкоголь. Нам лень включить мозг и подумать: чем в действительности нам придется заплатить за каждый съеденный гамбургер или курицу-гриль, за каждый выпитый стакан колы, банку джин-тоника или рюмку коньяка, за каждую выкуренную сигарету. Пока мы молоды, ни ножка-гриль, ни чикен-макнагетс, ни пузырьки газировки, конечно, нас не убьют. Сразу… Организм-то пока сильный, не зашлакованный ядами. Но ничто не проходит бесследно. И рано или поздно заплатить по счетам придется каждому. Токсины, холестериновые бляшки, ожирение, боли в позвоночнике, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в работе опорно-двигательного аппарата — вот далеко неполный список, составляющий истинные расценки за нашу недальновидность и легкомыслие, проявленные в тот самый первый день, когда мы позволили себе не обращать внимания на то, что закидываем в свой желудок.

Вероятнее всего, вы тоже уже сделали свой выбор. И от того, каков он, зависит, как и где вы проведете свои преклонные годы. Поль Брэгг по этому поводу говорил: «Да, вы можете ничего не делать и идти к могиле по средней дорожке. Бога ради, идите, если вам так хочется. Только запомните, что вам придется дорого заплатить за каждый грех, что вы совершаете против своего организма! Плата за него — физическое страдание и часто ранняя смерть!»

Брэгг пропагандировал здоровый образ жизни и был убежден: нельзя относиться к своему здоровью без энтузиазма. Нельзя, например, в один день заниматься своим здоровьем, на другой — забыть, на третий — позаниматься за оба дня, а на четвертый — полениться. Нельзя провести курс очищения организма от шлаков и токсинов, а потом всю неделю питаться охотничьими колбасками и тортами, запивая их шампанским.

По мнению Брэгга, если вы не уверены в том, что сможете придерживаться здорового образа жизни системно, то нет смысла и начинать. Поскольку выжить в нашем современном больном и загаженном мире можно только при условии железной и несгибаемой воли, под неусыпным и постоянным самоконтролем. Для этого требуется так настроить себя и приучить следовать дорогой здоровья, чтобы потом выполнять все автоматически (а за это, если вы помните, отвечает спинной мозг, ведающий всеми нашими автоматическими действиями).

Итак, вы приняли сознательное решение ступить на путь оздоровления и, вероятно, что-то уже для этого сделали. Возможно, даже получили первые результаты: подтянулись и скинули вес, побороли бессонницу, вышли из состояния затяжной меланхолии или перестали «взрываться» по малейшему поводу. Отлично. Вы сделали этот шаг и получили результат. Теперь вам предстоит сделать второй шаг, затем — третий. Главное — не останавливаться. Никто ведь не обещал вам легкого пути, не так ли? Но дорогу осилит идущий. Поэтому всякий раз, как только вам будет казаться, что двигаться дальше нет смысла, когда вы начнете ощущать лень либо усталость, повторяйте, как заклинание, эти слова: «Дорогу осилит идущий».

И тогда вы действительно сможете войти в мир избранных. Само по себе здоровье (некоторым, представьте, действительно иногда везет получить этот бесценный дар просто так!) не гарантирует полноценной и радостной жизни. Но оно позволяет, не отвлекаясь, двигаться к своей цели. У вас есть цель?

Возможно, вы хотели приобрести какую-то особую специальность или поставить некий рекорд? Стремились сделать карьеру? Построить дом своей мечты? Заняться семьей? Пожалуйста! Теперь перед вами открыты все возможности, ведь вам больше не надо отвлекаться на здоровье, отныне оно будет поддерживаться автоматически. Новый мир, в который вы вступили, существует в поле исключительной гармонии со всем окружающим!

Многие журналисты слышали от Поля Брэгга историю об одном из его пациентов.

«При первой нашей встрече этот человек жаловался на всевозможные боли, преследующие его уже длительный период времени, на умственную усталость и апатию, на устойчивое нежелание чем-либо заниматься. Все в его жизни не ладилось. Послушаешь — ни дать ни взять: классический пример неудачника…

Ровно через девяносто дней мы с ним встретились снова! Этот человек оказался на редкость целеустремленным и времени зря не терял. Девяносто дней жесткого самоконтроля на пути следования правилам здорового образа жизни, и он словно переродился! Это был уже другой человек — с прямой спиной, прекрасной осанкой, подтянутый и стройный, его взгляд лучился живой радостью и весельем. На его щеках появился здоровый румянец — первое свидетельство того, что тело и ум пребывают в гармонии друг с другом и чувствуют себя отлично.

Такая очевидная перемена дала этому человеку прекрасный стимул для дальнейшего совершенствования. Он уверенно продвигался дорогой здорового образа жизни и спустя год-полтора открыл собственное дело, приобрел дом своей мечты и переехал в элитный район города, став очень уважаемой персоной.

Вот прекрасный пример того, как взаимосвязаны все системы: система человеческого организма и система тела Вселенной. Стоит навести порядок там, где мы можем это сделать, как Вселенная сама начинает поддерживать нас и помогает достичь желаемого уровня и комфорта жизни. Главное — не сворачивать с пути следования природной мудрости, с пути здорового образа жизни. Дорогу осилит идущий».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.