Ванны для глаз

Ванны для глаз

Помните, что утром и вечером необходимо очищать водой роговицу и конъюнктиву. Эта простая процедура освежает глаза, способствует лучшему их увлажнению, предупреждает и устраняет жжение, красноту и раздражение. Глазные ванны особенно полезны при склонности к конъюнктивитам, аллергическим реакциям, при работе в помещениях с искусственным климатом, за компьютером, в экологически неблагоприятных условиях, а также тем, кто носит контактные линзы.

Как принимать ванночки для глаз, вы знаете. Используйте для них «живую» воду, зеленый чай и отвары целебных трав, упомянутые в предыдущих главах или ниже.

Подорожник. Применяется при покраснении глаз, отеках окологлазной области, вызванных перенапряжением глаз. 1 ст. ложку сухих измельченных листьев залить стаканом кипятка, дать прокипеть 2 минуты, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Делать примочки, компрессы.

Хвойный настой. Настой хвои ели, сосны, пихты, кедра, лиственницы укрепляет слабые глаза (при глаукоме, катаракте, дистрофии сетчатке, прогрессирующей близорукости), снимает воспаление и усталость, напитывает витаминами С и В, а также рутилом, каротином, органическими кислотами. 4 стакана зимней настриженной хвои залить 3 стаканами остуженной кипяченой воды. Настоять 3 дня в темном месте, процедить. Делать ванночки и примочки.

Валериана. Применяется при головной боли, вызванной переутомлением глаз, болях и резях в глазах. 1 ст. ложку корневищ залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 2 часа, процедить. Налить в блюдце настой, смочить в ней марлю и наложить на лоб и окологлазную область в виде компресса. Держать как можно дольше.

Береза. Березовые почки дают силу глазам, помогают при раздражении, воспалении и усталости глаз, компьютерном зрительном синдроме. 1 ч. ложку почек залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 30 минут, процедить. Использовать в виде примочек и компрессов.

Еще один вариант – набирать холодную (не ледяную!) воду в ладони и в течение минуты плескать водой в открытые глаза. Этот прием усиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует нервные окончания. Эффект от воздействия холодной ванны сравним с эффектом от массажа глаз. Выезжая на природу, не упускайте возможности умыться чистой холодной водой из ручья, родника, реки.