285. «Треугольник»
285. «Треугольник»
Исходное положение: ноги шире плеч, прямые руки в стороны ладонями вверх.
На выдохе наклоняемся и касаемся правой рукой пальцев левой ноги, поднимая левую вверх. Смотрите вверх на пальцы левой руки. Затем поднимаемся, вдыхая, и после небольшой паузы наклоняемся к другой ноге. Повторяем упражнение три раза. Закончив, выпрямляемся и сосредотачиваем внимание на позвоночнике.
Больше книг — больше знаний!
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.