195. «Рыбка»
ИП – лежа на животе. Прогнуться в спине, приподняв прямые руки и ноги. Повторить 8—10 раз.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Упражнение «Золотая рыбка» Желательно, чтобы помещение перед началом занятия было проветрено, занимайтесь с открытой форточкой, ведь свежий воздух – это кислород, хорошая кровь, хорошее питание.Примите исходное положение: лягте на спину лицом вверх на твердую ровную
«Золотая рыбка» Это вибропроцедура, которая осуществляется специальным аппаратом – «свинг-машиной». Ноги пациента укладываются на специальный валик, который начинает неспешно вибрировать вправо-влево, придавая позвоночнику волнообразные колебания во фронтальной
Рыбка доктора Рухадзе В один из майских дней 1925 года небольшое парусно-моторное судно «Янычар», приписанное к Стамбулу, ошвартовалось в Сухумском порту. Таможенник, поднявшийся на его борт, несколько раз обошел вокруг продолговатого металлического ящика,
«ЗДРАВСТВУЙ, РЫБКА!» Отделите мясо рыбы от костей. Филе посолите и поперчите по вкусу. Зелень порубите и положите на кусочки рыбы. Скатайте ломтики в рулеты, свяжите ниткой и отварите получившиеся рулетики в чуть подсоленной воде. Через 15 минут выньте готовые рулетики и
Бульон «Рыбка» Требуется: 600 г речной рыбы, 3 л воды, 1 головка репчатого лука, 1 корень петрушки, соль по вкусу, 4 ч. л. сока золотого уса.Приготовление. Рыбу очистить, выпотрошить, вымыть, убрать жабры, плавники, хвосты и головы. Филе рыбы отделить от костей и нарезать
Рыбка-шашлычок Требуется: 3,5 кг рыбы, 1 лимон, 1 головка репчатого лука, 1 стакан низкокалорийного майонеза, соль и перец по вкусу, 4 ч. л. сока золотого уса.Приготовление. Рыбу очистить, выпотрошить, хорошо вымыть под струей холодной воды, удалить плавники, отделить филе от
Горчичная рыбка Требуется: 1,5 кг рыбы, 3 ч. л. горчицы, 5 ст. л. растительного масла, 1 головка репчатого лука, 1 л воды, 1 лимон, соль и перец по вкусу, 2 ч. л. сока золотого уса.Приготовление. Рыбу очистить, выпотрошить, вымыть под струей холодной воды и нарезать порционными
Волшебная рыбка Требуется: 1 кг речного окуня, 3 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. разведенной лимонной кислоты, 2 ст. л. оливкового масла, соль и перец по вкусу, 4 ч. л. сока золотого уса.Приготовление. Рыбу очистить, выпотрошить, вымыть под струей холодной воды, нарезать
Что дает упражнение «Золотая рыбка» Упражнение способствует усилению циркуляции крови в венах, в особенности в подкожных венах ног, за счет чего кровь возвращается к сердцу и кровообращение усиливается.Упражнение при систематической практике улучшает осанку,
Выполнение упражнения «Золотая рыбка» При регулярном выполнении упражнения человек приобретает правильную осанку, улучшается кровообращение, нормализуется работа внутренних органов.Упражнение «Золотая рыбка» налаживает работу кишечника и пищеварительного тракта,
Упражнение «Золотая рыбка» Упражнение устраняет и предотвращает сколиоз (боковое искривление позвоночника). Выполняя его, можно выправить деформации отростков позвонков, избавиться от синдрома хронической усталости, значительно улучшить состояние нервной системы,