56. Подготовка к упражнениям

56. Подготовка к упражнениям

Перед началом гимнастики комнату, где проводятся занятия, необходимо тщательно проветрить и сделать в ней влажную уборку. Температура воздуха в комнате должна составлять 10–18 °C. Занятия проводятся на чистом коврике (его надо ежедневно вытряхивать и пользоваться им только для занятий ЛФК), при открытой форточке.

Необходимо заранее приобрести спортивный инвентарь (резиновый мяч, гимнастическую палку и пр.).

Дыхательной гимнастикой нужно заниматься в свободном, не стесняющем движения спортивном костюме. После гимнастики, если позволяет состояние, полезно применять закаливающие процедуры: утром – влажные обтирания тела, вечером – мытье ног прохладной водой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.