Тренировка душевного равновесия

Тренировка душевного равновесия

Итак, человек состоит из тела и души. И если он может научиться мастерски управлять своим телом (например, спортсмен или танцор), то и управлению своей душой он также может обучиться ничуть не хуже. Мы, подобно канатоходцу в цирке, который научился (именно научился!) совершенно свободно ходить по канату, держа при этом физическое равновесие, можем научиться держать душевное равновесие. А поможет нам в этом великолепное упражнение, которое я назвал «Хождение по канату» (или «Канатоходец»).

Упражнение «Канатоходец»

Представьте (особенно находясь в сложной ситуации: на грани стресса или в самом стрессе), что вы учитесь ходить по канату в своем внутреннем мире. То есть пытаетесь двигаться по тонкой черте, не отклоняясь при этом ни влево, ни вправо. Просто старайтесь держать себя в этом состоянии, так же как это делает канатоходец. Я утверждаю, что этому вполне можно научиться. Просто когда человек идет по канату, натянутому над землей, тренируются его органы физического равновесия, а в нашем упражнении – органы душевного равновесия. И то и другое можно тренировать.

Сомнения здесь быть не может. Я даже скажу больше: гораздо легче научиться держать душевное равновесие, нежели физическое. Потому что душа (психика) очень динамична и поддается изменению (а значит, и развитию). Сложнее перестроить себя физически (например, в случае с канатоходцем), чем сделать это на уровне души. Физический механизм более закостенелый по сравнению с душевным механизмом. Например, наша внешность не меняется с каждым днем. Но душа может меняться, иногда так сильно (в лучшую или худшую сторону), что человека трудно узнать (хотя внешность та же). Этот пример наглядно показывает, что наш внутренний мир – как глина в руках горшечника или скульптора. Главным Скульптором, конечно же, является Творец, который, собственно, и создал все, вместе взятое (и тело, и душу). Но дело в том, что душу Он дал нам в наше собственное управление. Это и называется свободной волей.

Итак, мы имеем право управлять собой. В этом (и не только) заключена вся наша ценность. Ведь в противном случае мы были бы роботами. Ценность как раз в том, чтобы делать выбор самому. Выбрать между добром и злом. Этим мы и занимаемся во время упражнения «Канатоходец», когда оказываемся как бы на канате, а слева и справа от нас – опасность в виде страха, стрессов, депрессии и прочего опасного хлама. А нам нужно продержаться на канате. И не только продержаться, но и пытаться двигаться вперед.