Что делать при обострении болей в позвоночнике

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Что делать при обострении болей в позвоночнике

1. Комплекс упражнений при обострении болей в позвоночнике

2. Горячая ванна в течение 10–15 минут (температура 41–43 °C). Гипертоникам и сердечникам лучше использовать грелки (на 20 минут).

3. Использование мазей. Взять 1 ч. ложку мази («Випросал», «РУС-ГФ» или «Ледум»), насухо втереть в область поясницы. Процедуру проделывать вечером в течение 10 дней.

4. Затем нужно принимать биостимулирующую смесь. Старайтесь постоянно дышать в соответствии с правилами дыхательной гимнастики № 1. Очень важно и засыпать с таким дыханием.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.