Что делать при болях в сердце
Что делать при болях в сердце
1. Расслабиться, успокоиться, перейти на поверхностное дыхание (короткий вдох через нос, при этом диафрагма в дыхательном процессе участия не принимает). Субъективное ощущение таково, что воздух набирается только до уровня гортани. Пауза (2–3 секунды). Плавный, спокойный выдох через нос. (Выдох должен быть дольше вдоха в 3 раза.) По ходу пятого ребра на груди слева найти 2–3 болевые точки и хорошо промять их.
2. Если боли не прекратились, выпить 1 ст. ложку корвалола и стакан горячего свежезаваренного чая.
3. Лечь, расслабиться, закрыть глаза, снять усталость с верхних век, полежать 20–30 минут
и, если боли устойчивые, продолжать массировать точки по пятому ребру.
4. Если по истечении указанного времени боли не прекратились, выпить 1 ст. ложку экстракта пустырника.
5. Когда прошли боли, встать, медленно переходя из горизонтального положения в вертикальное. Встав, сделать балансирование: ноги на ширине плеч, расслабиться и, полузакрыв глаза, разворачивать корпус и плечи поочередно влево и вправо.
6. Выполнить комплекс для шейно-грудного отдела позвоночника, стойку на лопатках.
7. Промять вдоль позвоночника с обеих сторон грудной отдел.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как часто нужно делать массаж при болях в спине?
Как часто нужно делать массаж при болях в спине? Действительно, сколько раз в году надо обращаться за услугой к массажисту? Это определяется индивидуально в каждом конкретном случае. Что имеет в виду автор? Вспомним, на чем основан положительный эффект обычного массажа,
Сердце
Сердце Ни один из известных механике насосов не работает так долго, как сердце. Этот маленький орган, весящий приблизительно 300 г, снабжает кровью "среднего человека" весом 70 кг в течение 70 лет. У человека в покое каждый желудочек сердца выбрасывает 5–5,5 л крови в минуту,
Что делать при боли в сердце?
Что делать при боли в сердце? Лучше всего при появлении болей в сердце как можно скорее обратиться к врачу, а в случае сильного приступа вызвать «скорую помощь», поскольку это состояние потенциально опасно для жизни.Вместе с тем нельзя бездействовать в ожидании, пока
Что делать при мышечных болях?
Что делать при мышечных болях? Если вы абсолютно точно уверены, что боли в мышце связаны с физической перегрузкой или травмой, лучшее, что вы можете сделать до обращения к врачу, — по возможности дать поврежденной мышце отдых.• Если боль слишком сильная и вам даже трудно
Что делать при болях в суставах?
Что делать при болях в суставах? До того, как вы пройдете обследование и вам поставят диагноз, врачи не рекомендуют самолечение (в том числе и лечение народными средствами).Ошибочная оценка состояния и неправильное применение лекарств могут вылиться в необратимые
Упражнение 83 (поглаживание при болях в бедре, а также при болях, которые могут дифференцироваться больным как боли в брюшной полости и малом тазу)
Упражнение 83 (поглаживание при болях в бедре, а также при болях, которые могут дифференцироваться больным как боли в брюшной полости и малом тазу) Все упражнения при синдроме подвздошно-поясничной мышцы выполнять лежа на спине, здоровая нога согнута в коленном и
Патологическое спортивное сердце, или изменения в сердце при синдроме физического перенапряжения
Патологическое спортивное сердце, или изменения в сердце при синдроме физического перенапряжения В результате интенсивных физических нагрузок в сердце происходят определенные изменения. Большинство регулярно тренирующихся спортсменов имеют редкий пульс, пониженное
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В РУКАХ И ПЛЕЧЕВОМ ПОЯСЕ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПАЛЬЦАХ РУКИ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В РУКАХ И ПЛЕЧЕВОМ ПОЯСЕ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПАЛЬЦАХ РУКИ Лечебное движение при болях в пальцах кисти осуществляют в положении больного сидя. Фиксировать большим и указательным пальцами здоровой кисти ближний отдел, а
Соковое очищение при болях в сердце
Соковое очищение при болях в сердце Взять по 150 мл свекольного и морковного соков, добавить 50 мл клюквенного сока и 150 мл водки. В этой спиртовой смеси растворить 150 г меда. Настаивать лекарство в защищенном от света месте примерно 2–3 суток. Хранить в
Что надо делать, а чего делать не надо
Что надо делать, а чего делать не надо • Не верьте старому изречению: «Рак – это смерть». Сегодня многие виды рака излечимы, а другие можно держать под контролем. В мире постоянно появляются новые способы лечения.• Не верьте, что рак возник из-за вас. Нет никаких
Что запрещено делать при болях в пояснице
Что запрещено делать при болях в пояснице 1. Подтягиваться на турнике, выполнять упражнения на брусьях и кольцах.2. Обливаться холодной водой.3. Плавать в бассейне.4. Ставить горчичники на позвоночник, на больное место.5. Выполнять упор сидя с отрывом прямых ног от пола и
Что делать при болях в суставах
Что делать при болях в суставах Важно понять, что при простудных заболеваниях суставы могут просто болеть и у относительно здорового человека. Правда, если он простудился, он уже нездоров: возможно, у него в результате накопившейся усталости, иммунологического истощения,
Что делать при болях в почках, пиелонефрите, гломерулонефрите и нефроптозе
Что делать при болях в почках, пиелонефрите, гломерулонефрите и нефроптозе Пациенты часто жалуются на боли в почках, обращаясь к нам в клинику. При этом они показывают на место на спине, где почек нет, – как правило, это поясница или чуть выше нее, сбоку от позвоночника, на
Что нельзя делать при болях в коленном суставе
Что нельзя делать при болях в коленном суставе При заболеваниях коленного сустава есть определенные ограничения, о которых необходимо помнить всем, кто хоть раз сталкивался с болезненными ощущениями в нем.Нельзя переохлаждаться, особенно в период обострения. В этом