Тест на здоровье «Загляните в себя»

Тест на здоровье «Загляните в себя»

Д. Осава известен во всем мире как авторитет в области макробиотики – искусстве долгой и счастливой жизни. Он предлагает семь критериев, по которым можно оценить состояние своего здоровья. Каждому из критериев присвоено определенное число баллов.

1. Отсутствие усталости (5 баллов) Вы не должны чувствовать усталость. Если вы простудились, это не значит, что защитные силы вмиг покинули вас. Это значит, что ваш организм уставал в течение многих лет, а вместе с этим незаметно ослаблялся иммунитет. Если время от времени вы говорите «Это слишком трудно» или «Я не в состоянии сделать это», то это свидетельствует о большой степени усталости, потому что если вы действительно чувствуете себя хорошо, то должны преодолевать одно препятствие за другим. Если вы не беретесь за все более и более трудные дела, с вами не все в порядке.

2. Хороший аппетит (5 баллов) Если вы не можете есть любой естественный продукт с удовольствием, то это значит, что у вас нет аппетита. Если вы находите очень аппетитным обычный кусок хлеба или порцию риса, сваренного на воде, значит, у вас хороший аппетит и здоровый желудок.

3. Глубокий сон (5 баллов) Если вас полностью удовлетворяют 4–6 часов сна, это означает, что вы спите хорошо. Если вам не удается заснуть через 3–4 минуты после того, как вы положили голову на подушку, в любое время суток и при любых обстоятельствах, значит, ваш ум заражен каким-то страхом. Если вы не можете проснуться в то время, которое вы определили до того, как заснуть, ваш сон неполноценен.

4. Хорошая память (10 баллов) Если вы не забываете ничего из того, что видели или слышали, значит, у вас хорошая память. С возрастом память должна не ухудшаться, а наоборот, улучшаться.

5. Хорошее настроение (10 баллов) Освободитесь от гнева! Человек с хорошим здоровьем не испытывает страха и радостен вне зависимости, обстоятельств. Живя в мире солнца, дождя, ветра, природных красот, мы должны быть счастливы подобно ребенку, получившему подарок.

6. Быстрота суждения и исполнения (10 баллов) Здоровый человек обладает способностью к быстрым, правильным и изящным решениям. Быстрота – это выражение свободы. Люди, действующие быстро и точно, а также те, кто всегда готов принять вызов, находятся в хорошей форме.

7. Справедливость (40 баллов)

Справедливость – главное условие макробиотики, но на десять тысяч людей или даже на миллион приходится всего один человек, понимающий, что такое справедливость. Вот почему в мире так много болезней и несчастья.