Шаг 13. Красота приходит изнутри. Поддержим организм витаминами
Шаг 13. Красота приходит изнутри. Поддержим организм витаминами
В арсенале каждой женщины есть необходимая питательная и декоративная косметика, которая помогает нам отлично выглядеть в любом возрасте.
Но самые опытные и умные женщины понимают, что настоящая природная красота и свежесть обретаются не с помощью косметических средств. Для того чтобы волосы оставались сильными и сияющими, чтобы кожа с возрастом не увядала, нашему организму нужно регулярно получать разнообразные питательные вещества.
Более того, вне зависимости от возраста в процессе похудения женщины часто сталкиваются с проблемой вялой, обвисающей кожи, появлением морщин, а иногда (при несбалансированном питании и уменьшении порции) и с ухудшением состояния зубов и ногтей.
Во избежание таких неприятных проявлений в первую очередь нужно принимать дополнительные витамины и микроэлементы.
Сейчас в любой аптеке вы легко сможете найти комплексы, специально разработанные для сохранения здоровья и красоты.
Еще один аргумент в пользу необходимости обращения к дополнительным источникам витаминов связан с сокращением объема употребляемой пищи. Как мы уже говорили, современному человеку требуется меньше еды, ведь мы ведем более спокойный образ жизни по сравнению с нашими предками. Но потребность в витаминах и микроэлементах у нашего организма осталась на прежнем уровне.
Уменьшая порцию и, таким образом, объем потребляемой пищи, мы сокращаем и количество полезных биологически активных веществ, поступающих в наш организм.
А, как известно, дефицит необходимых витаминов и микроэлементов приводит к возникновению патологий и болезней.
Именно поэтому при всей важности изменения системы питания мы должны признать, что сегодня этой меры оказывается явно недостаточно для обеспечения организма всеми необходимыми биологически активными веществами, а значит, и для сохранения здоровья.
Если учесть при этом и тот факт, что потребность в большинстве микронутриентов у людей с лишним весом значительно возрастает, то становится очевидной необходимость дополнительного введения их в рацион в составе биологически активных и витаминных комплексов. Подробнее ознакомиться с ролью микронутриентов в программах снижения веса и полезными свойствами некоторых биологически активных веществ вы можете в приложении 5.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.