Натуральные продукты: что это?

Натуральные продукты: что это?

Натуральными мы называем продукты, которые употребляем в пищу в сыром виде. То есть мы их не жарим, не варим, не тушим, не маринуем, не замораживаем, не смешиваем и т. д. Они не содержат в своем составе ни консервантов, ни ароматизаторов.

Приглядевшись к своему рациону повнимательнее, вы наверняка удивитесь, сколько продуктов из съеденных вами, скажем, за вчерашний день, были ненатуральными.

Мы легкомысленно употребляем в пищу продукты, не задумываясь о том, сможет ли наш организм переварить их, или нет. Невероятно, как придирчиво мы относимся к жидкостям и порошкам, которые заливаем и засыпаем в баки различных машин, и вместе с тем обращаемся с собственным желудком как с помойным ведром. Если начать относится к своему телу как к машине, выполняющей множество сложных задач, многое изменится.

Так что же теперь, никогда не готовить еду? Конечно, нет. Но важно помнить, что вкус — главный показатель нашего выбора.

У натуральной пищи приятный цвет и запах.

Любой хороший повар это подтвердит. Распробовать можно любое блюдо, если употреблять его в пищу регулярно. Так почему бы не научиться любить натуральные продукты? Ведь абсолютно ясно, что идеальными составляющими рациона являются фрукты, овощи, злаки, орехи и другая растительная пища. Свежие овощи и фрукты изобилуют энергией, содержат клетчатку, витамины и минеральные вещества. Эта еда легко переваривается и усваивается, и так же легко выводится из организма.

Смириться с мыслью о том, что пора переходить на натуральные продукты, вам, скорее всего, будет нелегко. Сразу возникает вопрос: мне что, до конца жизни придется питаться зеленью, как кролику? Ну, не будем так сгущать краски. Важно понимать одно: голод никогда не утолить, употребляя бесполезные продукты. Мы нуждаемся в энергии и витаминах. А когда мы употребляем бесполезную пищу, то тратим на переваривание и выведение отходов больше энергии, чем получаем из нее. Именно поэтому, просыпаясь, мы часто чувствуем себя разбитыми и не отдохнувшими, а не бодрыми и энергичными. А что же происходит с нашим весом, когда в организм попадает

не еда?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.