Наесться, когда хочется. И лучше — на ночь
Наесться, когда хочется. И лучше — на ночь
Раз в несколько дней или недель этот гурман набрасывается на еду, причем любую. Конечно, чаще он предпочитает любимые продукты, от которых привык получать удовольствие. Часто такой человек переедает в одиночестве.
Похоже, что он действует на автопилоте и почти бессознательно (обычно по ночам) ест, ест и ест — еще немного, и он лопнет. Этого, к счастью, не происходит, но тонкая и чувствительная коммуникативная функция организма притупляется. Большое количество пищи крайне затрудняет работу пищеварительной системы. Ей приходится не только переваривать продукты, но и делать отложения в виде жира.
Если у вас имеются какие-либо из описанных выше привычек, знайте, вы не одиноки. Научившись прислушиваться и уважать сигналы своего организма о голоде, вы сумеете отказаться от вредных привычек и бросить есть.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
1.1.1. Когда лучше забеременеть?
1.1.1. Когда лучше забеременеть? К огромному-преогромному сожалению, планирование беременности до настоящего времени не является всеобщим правилом. Но если ваша семья в своей эволюции достигла того, что, во-первых, может позволить себе беременность в определенный момент, а
КОГДА ЛУЧШЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?
КОГДА ЛУЧШЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ? К огромному-преогромному сожалению, планирование беременности до настоящего времени не является всеобщим правилом. Но если Ваша семья в своей эволюции достигла того, что, во-первых, может позволить себе беременность в определенный момент, а,
Флекс-тайм, или Работайте, когда вам хочется
Флекс-тайм, или Работайте, когда вам хочется Ученых всего мира интересует проблема достижения максимальной эффективности в современных видах труда. Как зарубежные, так и отечественные хронобиологи считают, что эффективность труда зависит от того, насколько
Глава 7. Что делать, когда хочется большего.
Глава 7. Что делать, когда хочется большего. Когда мы выбираем, имеет смысл понять, что же мы выбираем. Люди принимают хорошие решения, когда они разбираются, в чём состоят альтернативы. Когда речь идет о зависимости, люди обычно думают о ней упрощенно: «делать мне это или
Когда лучше собирать листья?
Когда лучше собирать листья? Листья заготавливают в период созревания бутонов и цветения растений, причем выбирают только нижние листья, чтобы не нарушить процесс цветения и
Когда лучше собирать цветки и соцветия?
Когда лучше собирать цветки и соцветия? Цветки и соцветия собирают в начале цветения, когда они содержат больше всего лечебных веществ и меньше осыпаются при
Когда лучше собирать травы?
Когда лучше собирать травы? Травы собирают в начале цветения, а в отдельных случаях – и при полном цветении. Ножом (секатором) срезают верхушки растения длиной 15–30 см, без грубых приземных
Когда лучше заготавливать плоды и семена?
Когда лучше заготавливать плоды и семена? Плоды и семена заготавливают постепенно, по мере созревания. Помните, что наиболее богаты лекарственными веществами зрелые плоды и семена, но если они перезрели, брать их не следует. Плодоножки отделяют сразу после сбора, а у
Когда лучше выкапывать корни и корневища?
Когда лучше выкапывать корни и корневища? Корни и корневища выкапывают лопатой ранней весной или в период отмирания надземных частей (конец лета – осень).Все заготавливаемые части растений собирают в дневное время (с 8–9 до 16–17 часов) и в сухую погоду. Сырье сразу
Как хочется здоровой быть , когда и ног не видно
Как хочется здоровой быть
Изменение гормонального фона. Настраиваем настроение! Как достичь спокойствия и умиротворения, когда хочется устроить войну.
Изменение гормонального фона. Настраиваем настроение! Как достичь спокойствия и умиротворения, когда хочется устроить войну. Что делает женщину женщиной? Прежде всего – гормоны. Их присутствие в организме отвечает не только за функцию зачатия и деторождения, но и в
10. Когда лучше садиться на КД?
10. Когда лучше садиться на КД? – Если есть желание, необходимость срочная (скоро свадьба, выпускной, юбилей или же врачи настаивают сбросить вес для улучшения здоровья), то в любое время. Как говорится, ВЧЕРА надо было. Но лучшая пора – холодное время года. С октября –
Когда лучше проводить оздоровительное голодание
Когда лучше проводить оздоровительное голодание Очень хороший эффект дают семидневные голодания — на смене времён года (ноябрь, февраль, май, август). Организм приобретает и надолго сохраняет активную тенденцию к очищению и самовосстановлению.Можно голодать: 1 день —
Когда лучше растягиваться?
Когда лучше растягиваться? Растягиванием можно заниматься в любое подходящее для вас время: на работе, в машине, на автобусной остановке, гуляя по улице, под тенистым деревом после пешей прогулки или на пляже. Растягивайтесь до и после физической нагрузки, но, кроме того,