Подводим итоги. Двенадцатый месяц
Подводим итоги. Двенадцатый месяц
Масса тела: 72 кг (как это вышло?)
Артериальное давление: 100/69
Посещений спортзала: 15
Выпито красного вина в этом году: 87 бутылок
Выпито насыщенного антиоксидантами сардинского красного вина, благодаря которому сардинцы предположительно живут дольше: 1 бутылка
Состояние духа: самодовольство. Я боялся этого. Я пытаюсь бороться с собой, но чувствую, что уверенность в собственном превосходстве берет верх и в вопросах образа жизни я становлюсь фундаменталистом.
То же самое было, когда я жил по Библии. За несколько месяцев я стал законченным ханжой, с ужасом взирающим на грехи окружающего мира. Пролистывая Us Weekly, я кривился от отвращения ко всему этому стяжательству, алчности и разврату.
А теперь я стал законченным ханжой во всем, что касается здоровья. Я слишком часто осуждаю других. Я знаю, это неправильно и наверняка вредно для здоровья, но скажу в свою защиту: прегрешения против богов здоровья, которые совершаются окружающими, чудовищны.
На днях я видел, как прохожий открывает пакет с дорито. Очевидно, он решил не тратить силы на то, чтобы доставать треугольные кусочки этой так называемой еды и подносить их ко рту. Он опустил лицо в пакет и стал есть прямо оттуда, как лошадь. Через минуту он вынырнул, чтобы сделать вдох. Его щеки были покрыты светящейся оранжевой пудрой. Мне пришлось отвернуться.
Позже, во время пробежки вокруг водохранилища, я наткнулся на двух европейских туристов, которые неторопливо прохаживались по дорожкам, выдыхая дым от Gitanes[159]. Я обернулся и посмотрел на них, как горожане смотрели на Эстер Прин[160].
Иногда мое ханжество становится слишком очевидным. Сегодня утром Джули ела хлопья с медом.
– Ну, как твои пустые калории? – спросил я.
– Очень вкусно! – сказала она.
И добавила:
– Ты становишься похож на Марти.
Она права. Когда Марти была у нас последний раз, она сказала Джасперу, который пил молоко:
– Молоко – для маленьких. Оно не для тебя, оно для маленьких коровок. Молоко – для маленьких.
Мое самодовольство только усиливается тем, что я, может быть, в хорошей форме. По крайней мере, в лучшей, чем известный киноактер.
Мой тренер Тони сообщил мне, что в нашем спортклубе занимается Мэтт Дэймон. Я удивился: у нас ничем не примечательный клуб. Не из того множества, что могут похвастаться полированными деревянными шкафчиками в раздевалках, гардеробом, где можно оставить вещи, и кафе, где подают белковые омлеты. Наш зал оставляет тягостное восточноевропейское чувство.
Тони рассказал, что Мэтт Дэймон приходит пару раз в неделю и тренируется около получаса, пока хватает сил.
И вот что важно. Он тренируется не так активно, как я. Если верить Тони.
– Он не смог бы делать то, что делаешь ты. Одних выпадов хватило бы ему с головой.
Возможно, Тони говорит это, чтобы меня ободрить.
Возможно, Мэтт Дэймон готовится к роли неспортивного героя вроде Мита Лоуфа[161].
Вот как. Прекрасные новости. Я с удовольствием пересказываю их Джули, которая выбрала Дэймона для своей звездной влюбленности, после того как несколько лет назад сочла Тома Круза сумасшедшим.
– И как тебе это? – спрашиваю я.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Подводим итоги. Первый месяц
Подводим итоги. Первый месяц Месяц назад я начал проект «Здоровье». Вот к чему я пришел: сбросил почти полтора килограмма. Синие цифры на моих весах перестают мигать после 77. Джули говорит, что теперь на вид это не девятая, а седьмая неделя беременности. Осознанный подход
Подводим итоги. Второй месяц
Подводим итоги. Второй месяц Вес: 76 кгПродолжительность сна: 6 часов (не очень хорошо)Посещения спортивного зала: 12 (нужно бывать там чаще)Жимы лежа: 25 кг, 15 повторовВ этом месяце я сбросил всего полкилограмма веса, но это потому, что наращиваю мышечную массу. По крайней
Подводим итоги. Третий месяц
Подводим итоги. Третий месяц Масса тела: 76 кгПриседания (выполняются до наступления усталости): 34Прогулки по парку: 8Артериальное давление: 115/75Если верить исследователям из Университета Манчестера, наушники могут улучшать вкус еды. Ученые выяснили, что фоновый шум
Подводим итоги. Четвертый месяц
Подводим итоги. Четвертый месяц Вес: 75 кгПройдено за написанием книги: 137 км (моя цель – написать книгу на 1600 км)Съедено грецких орехов: 790 штукПриседания в тренажере: 3 подхода, 15 повторов; масса утяжелений: 18 кгВыпито козьего молока: 10 стаканов (согласно The «Правилам
Подводим итоги. Пятый месяц
Подводим итоги. Пятый месяц Масса тела: 74 кгПриседания (выполняются до наступления усталости): 26Потрачено на биодобавки сомнительной эффективности: 127 долларовПотребление авокадо: 1,5 штуки в деньСенсация! В результате тренировок мое тело меняется. У меня на груди
Подводим итоги. Шестой месяц
Подводим итоги. Шестой месяц Масса тела: 72,5 кгСреднее число пробежек по делам в день: 3Объем талии: 86 см (было 89 см)Поднимаю на силовом тренажере: 40 кг (прогресс!)Ночной сон: 6,4 часаИспользовано Purell: 14 бутылочек по 15 млОбщее состояние: чувствую себя хорошо, хотя меня немного
Подводим итоги. Седьмой месяц
Подводим итоги. Седьмой месяц Вес: 72 кгАртериальное давление: 110/70Съедено овсянки в этом году: 11 банокНошу наушники для защиты от шума: 10 часов в деньПоднимаю в силовом тренажере (15 повторов): 68 кгПерефразируя Джеймса Брауна, я чувствую себя в меру хорошо. Каждый день я
Подводим итоги. Восьмой месяц
Подводим итоги. Восьмой месяц Масса тела: 72,5 кгПройдено на дорожке: 486 кмПриемов пищи перед зеркалом: 18Пробегаю ежедневно: 3 кмСамое большое прегрешение против здорового образа жизни: в один присест съедено 27 конфетНеоднозначный месяц. Было хорошее, было плохое.Я нашел
Подводим итоги. Девятый месяц
Подводим итоги. Девятый месяц Масса тела: 71,5 кгСделано шагов за месяц: 230 000Приседания (выполняются до наступления усталости): 58Дней, когда с утра ел острый перец, чтобы уменьшить аппетит: 12Общее самочувствие: проект совершенно вымотал меня, причем не только физически, но и
Подводим итоги. Десятый месяц
Подводим итоги. Десятый месяц Масса тела: 71 кгПотребление льняного масла: 2 бутылкиПоходов за продуктами в Whole Foods: 8Поднимаю в тренажере (15 повторов): 136 кгСмотрю телевизор: 60 минут в деньСмотрю телевизор стоя: 30 минут в деньПроект «Здоровье» не перестает меня удивлять.
Подводим итоги. Одиннадцатый месяц
Подводим итоги. Одиннадцатый месяц Я пришел в EHE на осмотр. Думаю, что приближаюсь к середине проекта «Здоровье». Я всегда представлял его как двухлетнее предприятие (мое тело нуждается в основательном ремонте). Вот результаты:Масса тела: 71 кг (была 78 кг). Удалось сбросить
Подводим итоги. Тринадцатый месяц
Подводим итоги. Тринадцатый месяц Масса тела: 71,5 кгПройдено при написании книги: 1303 кмПотрачено на просмотр программы Dr. Oz: 156 часовБлиже к смерти: на 1 год (у меня был день рождения)Украдено у сына поджаренного сладкого картофеля: 36 ломтиковЯ усердно работаю над своим
Подводим итоги. Четырнадцатый месяц
Подводим итоги. Четырнадцатый месяц Масса тела: 71 кгВыучил новых слов для тренировки мозга: 301(Слово дня – «цианоз», синюшная окраска кожи.)Съедено киноа с начала проекта: 20 кгПоднимаю в тренажере (15 повторов): 163 кгЯ подвожу итоги в крошечном съемном подвальном офисе. Чтобы
Подводим итоги. Шестнадцатый месяц
Подводим итоги. Шестнадцатый месяц Масса тела: 71 кг (около 70 кг, когда я практиковал сыроедение)Пройдено за написанием книги: 1628,5 кмЕл пекинскую капусту в этом месяце: 12 разЕл пекинскую капусту в 1968–2009 гг.: 0 разПрохожу в день (максимум): 21 340 шагов (прогулка в Трайбеку[175] и
Подводим итоги. Восемнадцатый месяц
Подводим итоги. Восемнадцатый месяц Масса тела: 72 кгПриседания (делаю, пока не устану): 100 (правда, с несколькими перерывами)Доля органических фруктов и овощей: 60%Дней, когда я использовал Freedom (блокирует доступ в Интернет, уменьшает стресс и улучшает концентрацию): 19Дней,
Подводим итоги. Двадцатый месяц
Подводим итоги. Двадцатый месяц Масса тела: 71,5 кгПотребление сахара: 25 г в деньПотребление кофе: 1,5 чашки в деньБезуспешных попыток переключиться на зеленый чай: 6Инструкторов по йоге, неожиданно оказавшихся грубыми: 3Оказывается, страх провала – прекрасный стимул. Он