Фолиевая кислота

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (РоИс АсИ, фолацин) - водорастворимый витамин группы В. Для чего нужна фолиевая кислота?

# Фолиевая кислота необходима для нормального кроветворения; вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся и дифференцируются (например, во время внутриутробного развития);

# фолацин способствует усвоению, транспорту и распаду белков, способствует соединению белковой группы и гема в гемоглобине и миоглобине;

# стимулирует пластические и регенераторные процессы во всех органах и тканях;

# фолиевая кислота необходима для усвоения сахара и аминокислот;

# важна для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков;

# фолацин предупреждает развитие атеросклероза, обладает анальгетическим действием;

# улучшает выделение молока;

# обеспечивает защиту от кишечных паразитов и пищевых отравлений;

# фолиевая кислота обеспечиваетздоровый вид кожи, улучшает аппетит;

# действует как профилактическое средство от язвенного стоматита.

Норма содержания фолиевой кислоты в сыворотке крови - 3-17 нг/мл.

Рекомендуемая дневная норма потребления (РНП) - суточная доза фолиевой кислоты для

взрослых - 400 мкг. Во время беременности суточная норма фолиевой кислоты у женщин удваивается до 800 мкг. Источник фолиевой кислоты - микрофлора кишечника. Фолиевая кислота содержится в большом количестве в листьях зеленых растений. Отсюда этот витамин, фолиевая кислота, и получил свое название от латинского слова «фолиум» - лист . Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты: темно-зеленые овощи с листьями (шпинат, салат-латук, спаржа), морковь, дрожжи, печень, яичный желток, сыр, дыня, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука. Прием фолиевой кислоты с продуктами может быть нейтрализован при одновременном приеме эстрогенов и при тепловой обработке (варке) продуктов.

Концентрация фолиевой кислоты в сыворотке крови, ее уровень, зависит от поступления фолиевой кислоты с пищей, употребления продуктов, содержащих фолиевую кислоту. Запасы фолиевой кислоты имеются и в самом в организме - в печени, эритроцитах и лейкоцитах. Но количество фолиевой кислоты в этих органах невелико. Вследствие этого дефицит фолиевой кислоты может возникнуть уже через месяц после прекращения поступления фолиевой кислоты с продуктами питания. Уже через 4 месяца недостаток фолиевой кислоты приводит к развитию В12-фолиеводефицитной анемии или мегалобластной анемии: развивается нарушение образования эритроцитов в костном мозге (так называемых мегалобластов). Это нарушение приводит к выходу в кровь гигантских незрелых эритроцитов и снижению гемоглобина в крови.

Кроме того, и для женщин, и для мужчин фолиевая кислота в недостаточном содержании

- признак следующих серьезных нарушений:

# недостаточное питание;

# нарушение всасывания фолиевой кислоты (резекция желудка и кишечника);

# дефицит витамина В12;

# алкоголизм;

# лихорадка;

# гемолитическая анемия;

# злокачественные опухоли;

# гипертиреоз у детей;

# заболевания печени;

# анорексия.

Уровень фолиевой кислоты в сыворотке крови снижают медицинские препараты (аспирин, бисептол, противосудорожные средства, эстрогены, контрацептивы и др.). Повышение фолиевой кислоты происходит при вегетарианской диете, заболеваниях тонкого кишечника.

Беременность и фолиевая кислота. Дефицит фолиевой кислоты - самый распространенный гиповитаминоз среди беременных, новорожденных и детей раннего возраста . Причемнедостаток фолиевой кислоты передается от матери к плоду или новорожденному ребенку вследствие недостаточного содержания фолиевой кислоты при беременности в организме матери и нехватки фолиевой кислоты в молоке.

Недостаточное поступление фолиевой кислоты во время беременности в организме матери может привести различным негативным последствиям:

# выкидыш;

# частичная или полная отслойка плаценты;

# спонтанный аборт и рождение мертвого ребенка;

# врожденные пороки у плода;

# задержка умственного развития.

При недостатке фолиевой кислоты беременные сами женщины также расплачиваются различными недомоганиями:

# токсикоз;

# депрессия;

# боли в ногах;

# анемия.

Для успешного протекания беременности, сохранения здоровья матери и рождения здорового ребенка врачи назначают прием фолиевой кислоты в таблетках при планировании беременности и в течение срока вынашивания. Но принимать фолиевую кислоту нужно строго в соответствии дозировке, назначенной вам врачом Передозировка фолиевой кислоты не менее опасна для здоровья, чем недостаток.