Массаж длинных мышц спины

Массаж длинных мышц спины

Участок, ограниченный длинными мышцами спины, начинается в поясничной области и завершается углами лопаток. Массирование будет выполняться на 2–3 участках. Проводятся следующие приемы:

? кругообразное разминание подушечкой большого пальца (рис. 3.1);

? кругообразное разминание подушечками четырех пальцев;

? кругообразное разминание фалангами согнутых 2-го и 3-го пальцев;

? кругообразное разминание кистью в виде «клюва» по направлению к себе;

? кругообразное разминание ребром большого пальца в направлении от себя;

? кругообразное разминание бугром большого пальца;

? кругообразное разминание подушечками четырех пальцев-«щипцов» попеременно обеими руками;

? кругообразное попеременное разминание подушечками больших пальцев;

? кругообразное попеременное разминание ребрами больших пальцев;

? кругообразное попеременное разминание буграми больших пальцев (рис. 3.2);

? разминание основанием ладони с перекатом;

? продольное и перпендикулярное сжатие тканей, прилежащих к мышечным волокнам.

Рис. 3.1. Кругообразное разминание подушечкой большого пальца

Рис. 3.2. Кругообразное попеременное разминание буграми больших пальцев

Данный текст является ознакомительным фрагментом.