Сердечные заболевания

Сердечные заболевания

Заболевания сердца на сегодняшний день являются проблемой № 1, можно сказать, что это болезни современной цивилизации. Сюда относятся ишемическая болезнь сердца и связанные с ней гипертоническая болезнь, стенокардия, различные нарушения ритма, пороки сердца, вызванные ревматизмом и другими заболеваниями. Часть этих недугов мы провоцируем сами – своим отношением к жизни, своими ненужными, часто неоправданными эмоциями, переутомлением, неправильным питанием. Конечно, чтобы справиться с серьезными заболеваниями, вы должны как минимум изменить отношение к себе и свой образ жизни (убрать лишние эмоции, прекратить перегружать себя в физическом и эмоциональном плане). Ну и, конечно, практика мудр будет незаменима для улучшения состояния, поможет вам успешно выйти из большинства сложных ситуаций.

Основные мудры, которые помогут вам справиться со многими сердечными заболеваниями или, по крайней мере, облегчить их течение, следующие.

Ганеша-мудра

Мудра, посвященная божеству, преодолевающему любые трудности. Она стимулирует работу сердца, укрепляет миокард, а также положительно влияет на функции дыхательной системы. На духовном уровне Ганеша-мудра укрепляет сердечную чакру, соответственно повышает в человеке мужество, открытость и уверенность в себе.

При наличии хронических сердечных заболеваний достаточно выполнять эту мудру раз в день, обязательно контролируя свое дыхание – во время выдоха растягивая пальцевой замок в стороны, при этом напрягая мышцы рук и грудной клетки, на вдохе расслабляя мышцы (см. рис. 29). При выполнении мудры старайтесь прочувствовать все ощущения. Также, учитывая связь Ганеша-мудры с сердцем (элемент «огонь»), не забывайте о практике визуализации: представляйте красный цвет, который соотносится с элементом «огонь», – это усилит эффект от мудры. Кроме того, красный цвет сам по себе поддерживает деятельность сердца. И не забывайте о «природной аптеке» – хорошо укрепляет сердечную мышцу боярышник.