Планирование будущего

Планирование будущего

Очень многие люди с опаской смотрят в будущее: та скорость изменения жизни, которую мы видим вокруг, часто пугает. Люди боятся многого: потерять работу, наступающей старости и сопутствующих ей болезней, смерти. Да что там говорить, когда дело касается грядущих проблем, человеческая фантазия просто неистощима, мы готовы пугать себя снова и снова. И никто не задумывается о том, что таким образом мы можем запрограммировать себя на это самое страшное будущее… А на самом деле мы видим перед собой не реальное будущее, а придуманные нами страшилки. И лучше покончить с таким программируемым будущим, пока оно не начало действительно реализовываться в нашей жизни. Лучшими способами избавления от страхов, разного рода навязчивых состояний является практика мудр в сочетании с медитацией. Медитация реально поможет сознательно спланировать будущее таким, каким вы хотите его видеть. Насколько ярко и сильно вы представите себе вашу будущую жизнь, настолько же реальным будет реализация ваших планов в дальнейшем.

Я хочу познакомить вас с мудрами, которые помогут вам справиться с различными страхами и страшилками, правильно спланировать вашу дальнейшую жизнь и превратить задуманное в реальность. Большинство применяемых для этого мудр вы уже знаете.

Ушас-мудра

Повторять технику выполнения этой мудры нет смысла, я думаю, что вы усвоили ее хорошо (см. рис. 12). Практикуя ее с целью планирования своего будущего, осознайте, что в жизни всегда наступает время, когда можно избавиться от старого, ненужного (в том числе и от ненужных опасений) и привлечь в свою жизнь что-то новое. Практика ушас-мудры активизирует вторую чакру, усиливает сексуальную энергию и направляет ее в верхние энергетические центры. Это дает нам новые импульсы, новое развитие, духовное обновление.

Можно сопровождать работу с данной мудрой техникой визуализации, например, представляя себе восход солнца и все изменения цвета от красного, оранжевого к желтому. Эти цвета сами по себе поднимают настроение и заряжают энергией, а также гармонизируют работу второй чакры. Еще, как вариант техники визуализации, можно представить себя в юном возрасте, полным сил, энергии и любви. Поверьте, что сочетание выполнения мудры с такими медитациями изменит вашу жизнь в том направлении, которое вы для себя желаете.

Апана-мудра (Apana-Mudra)  – мудра энергии

На уровне физиологии эта мудра удаляет шлаки и различные ядовитые вещества из нашего организма, нормализует работу печени и желчного пузыря, облегчает синдром похмелья.

Апана-мудра стимулирует элемент «дерево», контролирующий, среди прочего, энергию печени. На духовном уровне элемент «дерево» можно расценить как начало чего-то нового, связанное с оживлением природы весной, создание картин будущего. Эта мудра уравновешивает процессы мышления, приводит к гармонии с собой и окружающим миром, дарит уверенность, невозмутимость, надежность. Использование мудры также помогает в практике визуализации, развивая зрительные картины. Это пригодится вам в тех случаях, когда вы ставите перед собой какие-либо задачи на будущее или сталкиваетесь с каким-либо вызовом и хотите устранить существующее препятствие.

Познакомимся с техникой выполнения этой мудры: соединяем вместе подушечки среднего, большого и безымянного пальцев на обеих руках, остальные пальцы выпрямлены, но не напряжены (рис. 39).

Рис. 39. Апана-мудра

При необходимости проделывайте мудру от 5 до 45 минут, а с целью лечения и избавления от шлаков – трижды в день по 15 минут. Сопровождающая визуализация может представлять собой картину весны: мысленно наблюдайте, как прорастают растения, как бутон раскрывается в прекрасный цветок… Конечно, вы можете создать свою картину, выбрав именно то, что созвучно вашему настроению и желаниям.

Варуна-мудра

Мудра бога воды Варуны. Мы уже знакомы с ней (см. рис. 30) – это одна из ведущих мудр, служащая для набора жизненных сил и энергии. Практика данной мудры, кроме набора жизненной энергии, поможет вам избавиться от ненужных страхов, нервозности, внутреннего напряжения. В конечном итоге это позволит вам правильно организовать свое время и жизненное пространство вокруг вас. А в сочетании с соответствующими медитациями и практикой визуализации вы сможете что-то исправить в себе, что поможет изменить вашу жизнь к лучшему.

Кубера-мудра

Мудра исполнения желаний, посвященная Кубере – богу богатства. Напомню, что она дарит уверенность в достижении цели и исполнении желаний (рис. 40). При регулярной практике этой мудры человек приобретает невозмутимость, уверенность в своих силах, внутреннее спокойствие и гармонию. Использование мудры позволяет исполниться мелким, сиюминутным желаниям. Так же хорошо она работает в случае важных для вас вещей, планируемого будущего, подходящего для вас.

Рис. 40. Кубера-мудра

Практикуйте и не забывайте, что интенсивность выполнения мудры очень важна для достижения желаемой цели. Во время выполнения мудры четко формулируйте свое желание. Кубера-мудра действительно творит чудеса – это я утверждаю на основании собственной практики.

Пуута-мудра

Мудра обеззараживания, детоксикации. Возможно, вам покажется странным выполнение ее для планирования вашего будущего. Тем не менее избавление от шлаков, загрязнений, токсинов можно сравнить с генеральной уборкой нашего тела. Кроме того, данная практика работает и в плане эмоциональных и энергетических «загрязнений». С техникой ее выполнения мы уже знакомились (см. рис. 25), напомню лишь о необходимости сочетания этой мудры с другими очистительными процедурами, мягкой диетой и умеренной физической нагрузкой.

Ах да! В первую очередь не забывайте о позитивных мыслях – посвящайте некоторое время размышлениям, что кроме физического очищения вам хотелось бы избавиться от плохих воспоминаний, старых обид, страхов, гнева и т. д. А вместо ушедшего негатива обязательно придет что-то новое, интересное, причем вы сами можете определить, чем заполнить освободившееся место. Чем не планирование своего будущего?

Аттаманджали-мудра, намасте

Конечно же, нельзя планировать свое будущее без использования жеста молитвы, жеста благодарности высшим силам (см. рис. 26). Введите в свою жизнь практику молитвенной медитации, сочетая ее с намаете в тех случаях, когда вы хотите непременного исполнения своих желаний. Как я уже говорила, эта мудра помогает успокоить мысли, придавая четкость мышлению. А рациональное мышление является движущей силой, легко трансформирующейся в силу физическую, заодно укрепляющую наш дух.

Намаете также способствует развитию созерцательности, интуиции, способностей к медитации и визуализации. Духовный аспект должен являться обязательной частью нашей повседневной жизни и дальнейшего развития – для избавления от вредных привычек, негатива и хаоса в жизни, для совершенствования и планирования жизни.