Читайте также
Дети и пассивные курильщики: кто страдает из-за вас?
У тебя нет настроения? Хочешь нагадить в душу всем окружающим?Закури!Для детей курильщиков пагубная привычка родителей ещё более опасна, чем для самих любителей затянуться. И, как мы увидим, дети страдают от курения вне
Медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц рук и ног
Уважаемый читатель! Перед тем как вы приступите к освоению нового лечебно-профилактического метода профессора А. Сителя, обязательно прочитайте эту вводную статью-инструкцию.Перед тем
(a) Ежедневные испытания
Второй причиной отказа от диеты является повседневная жизнь, которая порой вносит весьма ощутимые “коррективы” в наши планы. Например, вы сбросили свой вес до той цифры, к которой стремились. Теперь надо переходить в третью, основную, фазу диеты.
Правила тренировки
Для того чтобы физкультурные занятия оказывали на человека только положительное влияние, необходимо соблюдать ряд методических требований. Первое правило тренировки – постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок.
Пассивные упражнения
Эти упражнения выполняются под действием внешних сил, таких как давление массы тела, помощь партнера, использование специальных тренажерных устройств. В этих упражнениях мышца растягивается до определенной длины и находится в этом положении
Новый лечебный метод Сителя: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц
Уважаемый читатель! Перед тем как вы приступите к освоению нового лечебного метода профессора А. Сителя, обязательно прочитайте эту вводную статью-инструкцию.Перед
Лечебные позы-движения для восстановления сосудистого тонуса: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц
Уважаемый читатель! Перед тем как начать выполнение каких-либо упражнений, рекомендуем провести медицинское обследование и
Активные и пассивные упражнения
Выполнение пассивных упражнений начинают одновременно с лечением положением, выполняют на больной и здоровой стороне, в медленном темпе, в полном объеме, изолированно в каждом суставе. Число движений от 2–4 до 8-10.К активным движениям
Активные и пассивные упражнения
Выполнение пассивных упражнений начинают одновременно с лечением положением, выполняют на больной и здоровой стороне, в медленном темпе, в полном объеме, изолированно в каждом суставе. Число движений от 2–4 до 8-10.К активным движениям
Ежедневные гигиенические процедуры
Уход за глазамиЕжедневное умывание ребенка начинают с обработки глаз.У здорового ребенка функцию «очистки» глаз выполняет слезная жидкость, которая вырабатывается слезными железами. Омывая глазное яблоко, она оттекает через
Медленные пассивные и активные ритмические движения для ликвидации застойных очагов
Знаете ли вы, что жмущие ботинки, обтягивающие джинсы и тугой ремень на поясе могут значительно затруднить работу сердца? Спазмированные мышцы в различных частях тела точно так же
Глава 2. Ежедневные физические нагрузки
Чтобы оставаться здоровым человеком, важно не только соблюдать режим дня и правильно питаться, но также ежедневно делать какие-то физические упражнения.Для чего необходима ежедневная физическая нагрузка? Ответ конечно же вам
Тренировки на улице
Бег для похудения
Одним из самых простых и популярных вариантов тренировки на улице можно назвать бег, поэтому давайте рассмотрим положительные стороны этого вида спорта:– улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;– положительно
Как не бросить тренировки?
Очень, ну очень популярный вопрос. К сожалению, большое количество людей, взявшись за какое-либо дело, тут и не только о тренировках можно говорить, но и самом процессе похудения в целом, спустя какое-то время бросают это дело. Либо, если говорить
Ежедневные предписания для сохранения здоровья глаз
Для того чтобы ваши глаза были здоровы, придерживайтесь следующих рекомендаций:1. Держите книгу или газету не ближе пятидесяти сантиметров от глаз.2. Сидите, стойте и ходите, сохраняя правильную осанку.3. Давайте