Езда на велосипеде
Езда на велосипеде
Езда на велосипеде не менее полезна для мышц, чем ходьба или бег трусцой. Средней скоростью, обеспечивающей максимальный тренировочный эффект, является скорость около 25 км в час. В домашних условиях или в спортзале вместо велосипеда с успехом используют велотренажер.
Подобный вид физических нагрузок увеличивает подвижность суставов ног, развивает выносливость и оказывает благотворное влияние на самые разные группы мышц. Кроме того, занятия на велотренажере или езда на велосипеде отличаются от бега трусцой и ходьбы тем, что в первом случае нагрузка на суставы и кости намного меньше.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
10.2. ЛЕЧЕБНАЯ ВЕРХОВАЯ ЕЗДА - ИППОТЕРАПИЯ
10.2. ЛЕЧЕБНАЯ ВЕРХОВАЯ ЕЗДА - ИППОТЕРАПИЯ Во время движения лошади по манежу укрепляется мускулатура, прежде всего, мышцы спины ребенка. Преодолевается нарушение функции равновесия и вестибулярных расстройств. Общение с животным на открытом воздухе улучшает
Езда
Езда Езда в машине или в лодке усиливает симптомы болезни (головокружение и т. д.) — Кониум.Езда в машине приводит к упадку сил —
На велосипеде с младенцем
На велосипеде с младенцем Если ваша семья любит велосипедные прогулки, вы можете без опасений брать с собой ребенка, соблюдая в пути следующие правила:– Всегда надевайте на ребенка шлем (каску), даже если он едет в коляске или в автоприцепе (если вы путешествуете на
Ольга Грудина: «Я стала ездить на велосипеде»
Ольга Грудина: «Я стала ездить на велосипеде» Сразу хочу поделиться радостью: за год я похудела на 35 кг. Чувствую себя очень хорошо. Даже стала ездить на велосипеде.Но самое главное, что я теперь могу все делать по дому. И это радует меня, детей, мужа. Он, по правде сказать,
ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ
ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ О пользе велосипедного спорта.Физические упражнения не обязательно должны выполняться с большой скоростью или быть изнурительными. Даже совершая неторопливые прогулки на велосипеде по выходным, вы производите полноценные физические нагрузки. На