Салат из яблок, смородины и кефира
Яблоки – 100 г, черная смородина – 100 г, морковь – 50 г, лимонный сок – 2 столовые ложки кефира (1 % жирн.) – 100 г, соль по вкусу.
Яблоки и морковь очистить и натереть на мелкой терке, смешать с очищенной смородиной, заправить лимонным соком, кефиром, посолить.
Объем одной порции – 120 г.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ Продукты: морковь 90 г, черная смородина 50 г, сметана 15 г, сахар 7 г.Морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке. Черную смородину вымыть, очистить от соцветий, немного помять деревянной ложкой, соединить с морковью, добавить
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ И ЯБЛОК Продукты: свекла 100 г, яблоки 70 г, сахар 10 г, лимонная кислота по вкусу.Свеклу вымыть, сварить, охладить, нашинковать соломкой. Яблоки очистить, удалить сердцевину, нашинковать, соединить со свеклой, заправить лимонной кислотой и сахаром. Выложить в
Салат из утки, моркови и смородины На 4 порции Калорийность 1 порции – 180 ккал Время приготовления – 20 мин Ингредиенты Утка отварная – 250 г Морковь – 450 г Смородина красная – 100 г Сок апельсина – 100 мл Масло растительное – 2 ст. л. Листики мяты – 4 шт. Сахар-песок – 2 ч. л.
Салат из смородины с морковью и свеклой Смородина – 100 г, морковь – 50 г, свекла – 100 г, лимонный сок – 2 столовые ложки, растительное масло – 30 г, зелень, соль по вкусу.Вареную свеклу очистить и нашинковать соломкой, морковь отварить, очистить и нарезать мелкими ломтиками.
Салат из смородины 2–3 стакана красной или белой смородины, ? стакана сметаны, подсластитель, 2–3 ст. ложки очищенных орехов.
Салат из яблок ? ингредиенты150 г яблок, 20 г репчатого лука, 20 г хрена, 50 г простокваши, укроп, зелень петрушки и эстрагона.? способ приготовленияНарезанные яблоки смешать с измельченным луком и мелко натертым хреном. Перемешать салат и залить простоквашей, взбитой в
Салат из яблок и тыквы с соком красной смородины ? ингредиенты200 г яблок, 200 г очищенной тыквы, 50 г грецких орехов, 100 мл сока красной смородины, лимонная кислота по вкусу.? способ приготовления1. Очищенные тыкву и яблоки натереть на крупной терке, заправить соком красной
Салат из смородины, яблок и моркови ? ингредиенты250 г смородины, 150 г яблок, 100 г моркови, 50 г финикового сахара, сок 1/2 лимона.? способ приготовленияСмородину смешать с натертыми яблоками и морковью. Посыпать смесь сахаром, полить лимонным соком и
Компот из яблок и красной смородины Ингредиенты500 мл воды, 100 г яблок, 100 г ягод красной смородины, сахар.Способ приготовленияВ кипящую воду положите нарезанные небольшими кубиками яблоки, добавьте перебранные и промытые ягоды смородины, всыпьте сахар и кипятите в