Занятие 5. Лечебно-профилактический комплекс «Блоки»
Занятие 5. Лечебно-профилактический комплекс «Блоки»
Комплекс «Блоки» направлен на восстановление естественного течения энергии по энергокинематическим сферам суставов, а также на их наполнение обновленной энергетикой. Комплекс «Блоки» основан на принципе постизометрической релаксации (ПИР). В комплексе используется идеомоторный компонент для более эффективного результата. Другими словами, в основном прикладываем волевое усилие для проработки мыслеобраза и только в качестве сопутствующего момента легкому растяжению подвергаются сами суставные комплексы.
В названии комплекса заложен принцип действия, применяемый в упражнениях. Вы наверняка знаете, что блок – это устройство, при использовании которого можно усилить силовое воздействие на объект. Для успешного описания комплекса «Блоки» введем следующие термины: точка опоры; зона-мишень; блок.
Как вы догадываетесь, зоной-мишенью будет определенный сустав. Точками опоры станут локусы, к которым мы прикладываем растягивающее усилие (для каждого упражнения будут две точки-опоры). Блок – это некое идеомоторное образование, через которое мы перекинем дугу усилия, по типу натягивания тетивы на луке (рис. 17).
Рис. 17. Идеомоторная модель комплекса «Блоки»
Начинать работу будем с так называемых длинных рычагов, то есть с нижних конечностей. Объясним методу работы на одном упражнении, так как все остальные будут осуществляться точно так же.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 37. ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ БЛОКИ КОКОНА
Глава 37. ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ БЛОКИ КОКОНА Мы уже писали о том, что кокон — главная энергоинформационная структура человека и его продолжение в реальностях тонких миров. Не будем углубляться в метафизические сложности бытия. Наша задача — понять некоторые особенности
Занятие 4. Лечебно-восстановительный комплекс «Жива»
Занятие 4. Лечебно-восстановительный комплекс «Жива» Комплекс «Жива» получил свое название от имени богини Живы. В славянской традиции Жива относится к жизнетворящим богиням и почитается как Богиня Весны. Также считалось, что Жива прядет нить человеческой жизни, которую
Методика выполнения комплекса «Блоки»
Методика выполнения комплекса «Блоки» Упражнение IЭтим упражнением мы прорабатываем коленные суставы в четырех направлениях: дуга спереди, дуга сзади, дуга справа и слева от сустава. Точки опоры формируем в области голеностопного и тазобедренного суставов. Зона-мишень
Занятие 6. Комплекс «Вейга»
Занятие 6. Комплекс «Вейга» Слово «Вейга» состоит из двух древнеславянских слов: «Вей» – имя бога Ветра (у индоариев «Вайю») и «га» – дорога, понимаемая двояко. Первое понятие «га» – дорога, проложенная по земле, и все, что связано с движением (дорога, нога, подмога, услуга и
Основной профилактический комплекс
Основной профилактический комплекс На первый взгляд комплекс упражнений может вам показаться слишком простым, однако наблюдения показывают, что люди, больные остеохондрозом, после занятий в течение 2 или 3 месяцев чувствуют значительное уменьшение болей в позвоночнике,
Основной профилактический комплекс
Основной профилактический комплекс Предлагаю вам комплекс упражнений на каждый день. Кажется, что эти упражнения очень просты, однако люди, больные остеохондрозом, после занятий в течение 2–3 месяцев чувствуют значительное уменьшение болей в позвоночнике, а порой и
Глава 3 Лечебно-профилактический комплекс: компоненты и механизмы работы
Глава 3 Лечебно-профилактический комплекс: компоненты и механизмы работы Вино пей из маленькой посудины, знания – из большой. Японская
Что такое лечебно-профилактический комплекс
Что такое лечебно-профилактический комплекс Сейчас в каждой газете или книжке о способах оздоровления можно найти информацию о «самых эффективных средствах», которые «навсегда избавят вас от всех болезней», причем без всяких усилий и мучений. И немало людей еще верит в
Профилактический комплекс упражнений
Профилактический комплекс упражнений Ежедневное выполнение даже нескольких упражнений этого комплекса предотвратит развитие нарушений зрения.Упражнение 11. Поднимите левую ногу таким образом, чтобы бедро стало горизонтально, а голень свободно свисала.2. Положите на
Профилактический комплекс упражнений
Профилактический комплекс упражнений Ежедневное выполнение даже нескольких упражнений этого комплекса предотвратит развитие нарушений зрения. Упражнение 1 1. Поднимите левую ногу таким образом, чтобы бедро стало горизонтально, а голень свободно
БЛОКИ РУКАМИ
БЛОКИ РУКАМИ Только атаковать, нанося удары руками и ногами, – значит не в полной мере изучать боевой фитнес. Необходимо владеть хотя бы элементарными начальными знаниями о защите. Поэтому здесь мы рассмотрим блоки руками, которые к тому же являются прекрасным тренингом
Глава 3 Профилактический комплекс Кацудзо Ниши
Глава 3 Профилактический комплекс Кацудзо Ниши Одна из самых известных систем оздоровления позвоночника создана японцем Кацудзо Ниши. Он не был профессиональным врачом, но стал самостоятельным практиком, потому что для врачей с детства считался безнадежным пациентом.