Короткая диета

Короткая диета

1-й день

Завтрак: фрукты свежие – 150 г;

хлеб из муки грубого помола – 1 ломтик;

сироп кленовый – 1 ч. л.;

простокваша – 200 мл.

Обед: салат овощной – 150 г;

мясо нежирное отварное – 150 г;

морковь отварная – 2 шт.;

груши – 2 шт.;

простокваша – 200 мл.

Ужин: салат фруктовый – 100 г;

рыба запеченная – 150 г;

морковь отварная – 2 шт.;

фрукты – 100 г;

простокваша – 200 мл.

2-й день простокваша – 200 мл.

Завтрак: фрукты – 100 г;

яйцо вкрутую – 1 шт.;

хлебцы сухие – 2 ломтика;