ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОЖИРЕНИИ

ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОЖИРЕНИИ

Водолечение поможет избавиться от лишнего веса. Не только отлично расслабляет, но и помогает «растворять» лишние килограммы ванна с морской солью, содержащая большое количество минералов типа магния, калия, железа, йода. Они благотворно действуют на обмен веществ и помогают расщепить жировые клетки. Морская вода также вытягивает из клеток излишек влаги, но при этом не сушит кожу. А это значит, что фигура становится более подтянутой и стройной.

Принимать такие ванны хорошо раз или два в неделю. Для одной ванны вам потребуется 400 г морской соли грубого помола. Растворите ее в горячей воде и вылейте в ванну. Температура воды должна быть достаточно высокой, идеально 37 5о 0С. Не следует лежать в ней продолжительное время, достаточно 15-минутного купания. За это время тело полностью расслабляется, морская вода прекрасно воздействует на организм.

После ванны обязательно ополоснитесь под прохладным душем. Нельзя после нее сразу заниматься обыденными делами и тем более подвергать себя достаточно большой физической нагрузке. Лучше по окончании подобной процедуры полежать и отдохнуть в течение 30–40 минут.

Одной только морской воды недостаточно для похудения. Поэтому рекомендую сочетать ванны с морской водой и ежедневным приемом внутрь морских водорослей.

В морских водорослях содержится очень большое количество минеральных солей, микроэлементов, аминокислот и витаминов, способствующих активизации всех процессов в организме и усиливающих жировой обмен в тканях. Если возьмете себе за правило ежедневно принимать морские водоросли, жировые отложения станут расщепляться быстрее и вместе со шлаками выводиться из организма. К тому же водоросли отлично воздействуют на печень, заставляя ее в большем количестве выводить из организма избыточный эстроген – женский гормон, который-то и отвечает за накопление избыточных жировых отложений.

Водоросли можно приобрести в аптеке в виде жидкого экстракта, настоя или капсул и принимать их, согласно аннотации.

Наряду с ваннами из морской воды и приемом водорослей рекомендую также ежедневное обертывание тела водорослями и укутывания с грязью и морскими водорослями.

Комплексное лечение ожирения должно длиться 6 недель. Лучше всего начать его после менструации, когда уровень эстрогена в крови понижен до необходимого уровня. После шестинедельного курса необходим отдых в течение 2–3 недель, после чего лечение можно повторить.

Ожирение нужно лечить не только с помощью диет, питья специальных настоев, требуется и физическая нагрузка.

Талассотерапия рекомендует побольше времени уделять плаванию в морской воде, целебные свойства которой в комплексе с физической нагрузкой отлично способствуют похудению.

Я же предлагаю некоторые упражнения, которые помогут избавиться от жировых отложений. Упражнения, которые делают в воде, особенно эффективны при ожирении. Давление воды в 50 раз превышает давление воздуха, а значит, на каждое движение затрачивается гораздо больше сил, чем если бы вы делали подобные упражнения на берегу. Но движения в воде – более раскованные и свободные, и при этом не приходится потеть. Соединительные ткани получают дополнительный массаж благодаря давлению воды.

1. Войдите в морскую воду по грудь. Встаньте прямо, колени поочередно поднимайте к поверхности воды, хлопая при этом под согнутой ногой в ладоши. Выполняйте интенсивно. Сделайте по 10 хлопков под каждой ногой. Это упражнение уменьшит жировые отложения в области бедер.

2. Вам потребуется партнер. Войдите в воду по грудь. Одной рукой держитесь за партнера, а другую положите на пояс. Ногу вытяните в сторону и опишите ею круги (как можно шире). Проделайте 10 круговых движений одной ногой, потом повернитесь другой стороной и 10 раз выполните круговые движения другой ногой.

3. Войдите в воду по пояс. Встаньте к партнеру лицом. Возьмите его за руки, наклонитесь и вытяните одну ногу назад. Делайте вытянутой ногой рывки кверху пружинистыми движениями. 10 движений должно приходиться на каждую ногу. Это и предыдущее упражнение помогают избавиться от лишнего жира на ягодицах.

4. Чтобы ноги были стройными и красивыми, войдите в воду по грудь и широкими шагами, сильно размахивая руками, походите по морскому дну. Шагайте таким образом в течение, по крайней мере, 5 минут.

5. Избавиться от не очень-то красивых складок на животе поможет следующее упражнение. Войдите в море по грудь. Ноги поставьте на ширине плеч, а руки впереди соедините в «замок». Сомкнутыми в «замок» руками совершайте резкие движения вверх-вниз перед животом. Это повышает тонус мышц живота, и к тому же массирующее движение воды помогает убрать жировые складки на нем.

Даже самые ленивые могут ежедневно пользоваться силой морских волн для легкого массажа тела, который будет, конечно, не столь эффективен, как активные упражнения, но в то же время положительно скажется на расщеплении жировых клеток.

Для этого лягте на берегу таким образом, чтобы морские волны накатывали на ваше тело, но не накрывали с головой. Более интенсивным массаж получится, когда море не спокойно.

Как видите, водолечение широко используется в талассотерапии против многих заболеваний.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.