Диета для Рака (21 июня – 20 июля)

Диета для Рака (21 июня – 20 июля)

Женщина-Рак очень гостеприимная хозяйка. Она любит готовить и всегда стремится попотчевать гостей и домочадцев чем-нибудь вкусненьким. И, конечно же, разделяет с ними все трапезы. Она никогда не оставит своего мужчину голодным. Можно с уверенностью сказать, что вес Женщины-Рака напрямую зависит от ее личной жизни. Сила воли – не самая сильная ее сторона характера, поэтому Рак не может выдержать ежедневные физические упражнения. Редко можно встретить стройную женщину-Рака.

Рацион на 3 дня, рассчитанный на 1 человека

Первый день

Завтрак: грибы отварные – 50 г; тост (хлеб отрубный с маслом) – 1 шт.; сок гранатовый – 200 мл.

Обед: креветки – 50 г; салат овощной (овощи любые) – 100 г; авокадо – 1/2 шт.; чай без сахара – 200 мл.

Ужин: курица жареная – 75–85 г; салат (спаржа, картофель, кресс-салат, апельсин) – 100 г; чай без сахара – 200 мл.

Второй день

Завтрак: лосось копченый – 25–30 г; тосты (хлеб отрубный с маслом) – 2 шт.; сок лимона – 2 столовые ложки.

Обед: курица жареная – 100 г; помидор – 1 шт.; чай без сахара – 200 мл.

Ужин: крабы – 150 г; салат овощной (овощи любые) – 100 г; чай без сахара – 200 мл.

Третий день

Завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком – 75 г; дыня – 100 г; яблоко – 1 шт.; чай без сахара – 200 мл.

Обед: икра кабачковая – 30–40 г; салат (огурец, редис, масло оливковое) – 100 г; хлебцы – 2 шт.; чай без сахара – 200 мл.

Ужин: рыба отварная – 100 г; помидор – 1 шт.; виноград – 50 г; чай без сахара – 200 мл.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.