Специальная диета
Специальная диета
Специальной диеты можно придерживаться около 20 дней.
В ее основе – чередование овощных, белковых и молочных дней. Самыми сложными являются первые 2 дня. Во время соблюдения этой диеты запрещено употреблять белый хлеб, сахар, картофель, макаронные изделия, пиво, вино, лимонад, печенье, конфеты. При строгом соблюдении диеты за 20 дней можно потерять 10–15 кг. Повторить диету можно только через 1 мес. В это время нужно обязательно включить в рацион творог.
Рацион на 6 дней, рассчитанный на 1 человека
Первый день
Завтрак: молоко или кефир – 400 мл.
Обед: сок томатный – 200 мл.
Второй завтрак: хлеб ржаной – 1 ломтик; молоко или кефир – 200 мл.
Полдник: сок томатный – 200 мл.
Ужин: молоко или кефир – 200 мл.
Второй день
Завтрак: молоко или кефир – 200 мл.
Второй завтрак: сок томатный – 200 мл.
Обед: хлеб ржаной – 1 ломтик; молоко или кефир – 400 мл.
Полдник: сок томатный – 200 мл.
Ужин: хлеб ржаной – 1 ломтик; молоко или кефир – 200 мл.
Третий день
Завтрак: бутерброд (хлеб ржаной с маслом) – 1 шт.; мед – 1/2 чайной ложки; кофе без сахара – 200 мл.
Обед: бульон мясной или рыбный – 200 мл; мясо отварное – 100 г; хлеб ржаной – 1 ломтик.
Полдник: мед – 1/2 чайной ложки; чай зеленый – 200 мл.
Ужин: мясо отварное – 100 г; сыр – 50 г; кефир – 200 мл.
Четвертый день
Завтрак: бутерброд (хлеб ржаной с маслом) – 1 шт.; мед – 1/2 чайной ложки; кофе или чай без сахара – 200 мл.
Обед: бульон мясной или рыбный – 200 мл; рыба отварная – 100 г; хлеб ржаной – 1 ломтик.
Полдник: мед – 1/2 чайной ложки; чай без сахара – 200 мл.
Ужин: яйца вкрутую – 2 шт.; сыр – 50 г; кефир – 200 мл.
Пятый день
Завтрак: яблоки – 2 шт.
Обед: суп овощной – 150 г; чай без сахара – 200 мл.
Полдник: апельсины – 2 шт.
Ужин: хлеб ржаной – 1 ломтик; мед – 1/2 чайной ложки; чай без сахара – 200 мл.
Шестой день
Завтрак: апельсины – 2 шт.
Обед: винегрет без картофеля – 100 г; чай без сахара – 200 мл.
Полдник: яблоки – 2 шт.
Ужин: хлеб ржаной – 1 ломтик; мед – 1/2 чайной ложки; чай без сахара – 200 мл.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Питание при атеросклерозе. Диета доктора Гурвича: диета с вегетарианской направленностью
Питание при атеросклерозе. Диета доктора Гурвича: диета с вегетарианской направленностью Атеросклероз – хроническое прогрессирующее заболевание, при котором поражаются артерии. В их стенки проникают жироподобные вещества, в первую очередь холестерин. Постепенно
Специальная гимнастика для глаз
Специальная гимнастика для глаз Для избавления от катаракты дополнительно воспользуйтесь проверенной на практике специальной гимнастикой для глаз, основу которой составляет метод Н. В. Бутко. Три раза в день, перед каждым приемом пищи, выполняйте простейший комплекс
Урок 21 Разрушительная диета цивилизации, бесслизистая диета, естественная пища человека
Урок 21 Разрушительная диета цивилизации, бесслизистая диета, естественная пища человека Вы теперь узнали, что полное воздержание от еды — голодание — лучший и самый эффективный метод исцеления. Логическим последствием из этого является то, насколько малое количество
Вам поможет специальная пища
Вам поможет специальная пища Общее утомлениеC общего утомления начинаются все болезни. Общее утомление — это сигнал о том, что в организме что-то не так и он готов заболеть. Если успеть принять меры именно на этой стадии — болезнь можно предотвратить.От чего происходит
Специальная диета
Специальная диета Специальной диеты можно придерживаться около 20 дней.В ее основе – чередование овощных, белковых и молочных дней. Самыми сложными являются первые 2 дня. Во время соблюдения этой диеты запрещено употреблять белый хлеб, сахар, картофель, макаронные
Диета № 7 (вегетарианская диета)
Диета № 7 (вегетарианская диета) Первый деньЗавтрак: финики – 5 шт.;чай зеленый – 200 мл.Обед:суп овощной с рисом – 200 мл;хлеб ржаной – 1 ломтик;салат овощной (любые овощи) – 150 г;банан – 1 шт.;груша – 1 шт.;чай зеленый – 200 мл.Ужин:фасоль вареная – 200 г;хлеб ржаной – 1 ломтик;огурец
ДИЕТА НА СУПЕ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ, ИЛИ КАПУСТНАЯ ДИЕТА
ДИЕТА НА СУПЕ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ, ИЛИ КАПУСТНАЯ ДИЕТА Диета на капустном супе представляет собой программу, позволяющую быстро избавиться от лишнего веса.Цель этой книги — помочь вам в решении столь щепетильной проблемы легко, без мучений прожить те 7 дней, на которые
«Кремлевская» диета и диета доктора Аткинса
«Кремлевская» диета и диета доктора Аткинса Диета бывает опасна и в том случае, где она неуместна Гиппократ Статистика знает все… Согласно ей, всезнающей, население экономически развитых стран нашей планеты не только стареет, но и полнеет, несмотря на упорное желание
35. Диета. Срыв. Диета
35. Диета. Срыв. Диета К середине декабря на весах прибавилось еще шесть килограммов. За 5 месяцев – плюс 15 кило, девять из которых пришлись на последние два месяца.Это обстоятельство нанесло урон не только моей внешности, но и здоровью. Так же, как нельзя быстро худеть –
Специальная гимнастика при косоглазии
Специальная гимнастика при косоглазии Косоглазие – это отклонение зрительной оси одного из глаз от общей точки фиксации. По мнению Бейтса, косоглазие и амблиопия, подобно аномалиям рефракции, являются чисто функциональными проблемами. Из того, что они всегда