Одежда для фитнеса

Одежда для фитнеса

Является ли спорт смыслом вашей жизни или вы просто стараетесь соответствовать моле – неважно, в гардеробе всегда найдется пара-тройка спортивных вещей. Казалось бы, обыкновенный топ, который есть почти у каждой женщины, является ни чем иным, как одеждой для занятий фитнесом.

Но не все спортивные вещи подходят для них. Как правильно выбрать качественную и в то же время стильную одежду?

В настоящее время грань между повседневной и спортивной одеждой стала практически незаметной.

В различных клубах все большей популярностью пользуется стиль, который часто называют «спортивный гламур». А в спортивных магазинах все чаще можно увидеть людей, далеких от спорта и покупающих там одежду исключительно как дань моде.

Большой популярностью пользуется спортивная одежда среди молодежи. Она удобна и в одновременно позволяет выглядеть стильно.

Прежде чем покупать одежду, нужно обратить внимание на некоторые нюансы в ее выборе.

1 Материалы

Во-первых, одежда, как это ни странно, должна быть из синтетических материалов, а не из натуральных. Несмотря на то что натуральные ткани не электризуются, они при этом медленно впитывают влагу, а при занятиях спортом всегда есть риск переохладиться. Кроме того, они быстрее мнутся, выцветают и теряют форму. Поэтому сейчас производители спортивной одежды добавляют даже в натуральные ткани 10 % лайкры.

Синтетика – королева в мире спорта. Синтетическую одежду для спорта покупают как профессиональные спортсмены, так и любители и просто последователи модных тенденций.

Синтетика делится на несколько категорий в зависимости от типа тренировок.

Девушки, занимающиеся аэробикой, могут носить одежду не пропускающую воздух.

«Дышащие» же ткани подойдут для активных занятиях спортом, например танцами, скалолазанием и т. д. Это необходимое условие, так как, если одежда будет впитывать влагу, есть риск переохладиться.

Что касается материалов, из которых шьется спортивная одежда, то на сегодняшний день спросом пользуется полиэстр. Одежда из полиэстра стоит не очень дорого и отличается хорошим качеством.

Эта одежда имеет ряд преимуществ:

1) долговечна;

2) способна выдержать множество стирок;

3) не требует глажки;

4) быстро сохнет;

5) мягкая на ощупь;

Несмотря на то что спортивная одежда и одежда для повседневной носки практически не имеют отличий, тем не менее одежда для занятий фитнесом – это свободная или легко тянущаяся одежда.

2 Швы

Швы одежды должны быть прочными, нитки не должны торчать.

Самое лучшее, если швы будут снаружи, так они не будут натирать кожу.

3 Покрой

Помните, что в спорте важен комфорт, а не мода. Даже если вещь стильная.

но в ней вы испытываете неудобство, значит, она вам не подходит.

Правильно подобранная спортивная одежда позволит получать удовольствие от занятий фитнесом еще больше.

Тем не менее важно знать, что не вся одежда, которая выглядит спортивной, таковой является.

Одежду для занятия фитнесом лучше всего покупать в специализированных спортивных магазинах, поскольку в магазинах повседневной одежды продается скорее ее имитация. При покупке спортивной одежды важно помнить, что, из какой бы ткани она ни была, ее нужно стирать (в идеале после каждой тренировки). Поэтому, выбирая спортивную одежду, нужно опираться на этот критерий как на один из самых важных. Желательно поинтересоваться у продавца-консультанта, сколько стирок может выдержать одежда без изменения формы, при какой температуре стирать и сколько процентов полиэстра содержится в приобретаемой вещи.

1 Силовые тренировки

Для таких занятий лучше всего подбирать открытый и обтягивающий костюм, так как он позволит контролировать тренирующемуся технику выполнения упражнений.

2 Занятия на тренажерах

Для занятий на тренажерах прекрасно подойдет одежда, сшитая из материала с добавлением полиамида или полиэстра. Такой костюм впитывает и испаряет влагу, а также позволяет телу дышать. Кроме того, эта одежда при частой стирке не теряет формы и цвета.

3 Бег и ходьба

Для занятий бегом и ходьбой рекомендуют выбирать обтягивающую, но при этом не создающую парникового эффекта одежду.

Не рекомендуется приобретать одежду на размер меньше, ведь в этом случае мышцы будут стянуты, а значит, они не смогут работать на все 100%.

На тренировках тело должно быть открыто, поэтому в теплое время года лучше для занятий лучше выбирать шорты и футболки с короткими рукавами, но если на улице прохладно, то следует надеть ветровку.

Кроссовки для бега и ходьбы должны быть невысокими, плотно облегающими ноги. Подошва кроссовок должна быть рифленой. При этом верхняя сторона задника может быть немного скошена.

Если тренировки проходят ежедневно, то лучше иметь две пары обуви для занятий и чередовать их.

4 Ролики

Для занятий этим видом спорта одежда должна быть либо обтягивающей либо свободной и довольно легкой. Подбирая костюм для катания на роликах, особое внимание следует обратить на его цвет. Важно помнить о том, что слишком светлая одежда быстро пачкается, а черная притягивает солнечные лучи, поэтому выбирать костюм лучше нейтральных цветов.

Катание на роликовых коньках связано с падениями и ушибами, а значит, важно позаботиться и средствах защиты, т. е. приобрести наколенники, налокотники, перчатки и желательно шлем.

5 Йога

Для занятий йогой прекрасно подойдет легкий обтягивающий или полуоблегающий спортивный костюм, в котором занимающийся должен чувствовать себя комфортно. Йогой лучше всего заниматься босиком или в специальной мягкой обуви.

6 Плавание

Для плавания модель купальника не важна, самое главное, чтобы он был сшит из синтетической ткани.

Бретельки купальника не должны сковывать движения рук, поэтому лучше отдавать предпочтение купальным костюмам с Х-образным их соединением сзади.

Для занятий в бассейне рекомендуется также приобрести купальную шапочку. Она поможет защитить волосы от воздействия хлорированной воды и облегчит движение при плавании.

Помимо этого, стоит позаботиться и о специальных очках для плавания, которые защищают глаза и кожу вокруг них.

В настоящее время такие очки изготавливаются из резины низкой плотности, с регулируемой переносицей. Они подходят для любого типа лица.

Не стоит забывать и о том, что и в бассейне, и на пляже понадобятся резиновые шлепанцы с нескользкой подошвой.

7 Обувь для фитнес-тренировок

Обувь рекомендуется подбирать непосредственно под тот или иной вид фитнеса. В том случае, если предполагается заниматься кардиотренировками или силовыми упражнениями в тренажерном зале, свой выбор следует остановить на легких кроссовках, предназначенных для занятий фитнесом.

Ни в коем случае нельзя использовать сланцы и сандалии. Ведь это пляжная, а не спортивная обувь. Помимо того, что она не очень красива, для выполнения упражнений такая обувь абсолютно не подходит.

Для занятий в спортивном зале необходимо подбирать легкую и удобную обувь, которая не будет натирать мозоли, не будет спадать во время выполнения упражнений и которая будет фиксировать голеностопный сустав. При этом обувь не должна сковывать движения, подошва кроссовок должна быть жесткой, легкой и гибкой. Необходимо помнить о том, что не следует надевать кроссовки на босые ноги – только на хлопчатобумажные носки.

8 Аксессуары для фитнеса

Если занятия проводятся в тренажерном зале, то необходимо также приобрести специальные атлетические перчатки, причем они не только защитят от мозолей, но и улучшат сцепление с металлом.

Перчатки должны быть с липучками на запястьях и вставками из поролона на ладонях и пальцах, при этом воздухопроницаемыми и нескользящими.