Треугольник
Треугольник
Исходное положение: ноги шире плеч, прямые руки в стороны ладонями вверх.
На выдохе наклоняемся и касаемся правой рукой пальцев левой ноги, поднимая левую вверх. Смотрите вверх на пальцы левой руки. Затем поднимаемся, вдыхая, и после небольшой паузы наклоняемся к другой ноге. Повторяем упражнение 3 раза. Закончив, выпрямляемся и сосредоточиваем внимание на позвоночнике.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ТРЕУГОЛЬНИК ВЛАСТИ
ТРЕУГОЛЬНИК ВЛАСТИ Пытаясь управлять жизнью близкого (из самых благих, естественно, побуждений), вы неизбежно подчиняетесь закономерностям, известным под названием «Треугольник власти» (рисунок 2). Он показывает, сколь много обликов могут принимать Контроль и желание
37. Триконасана — треугольник
37. Триконасана — треугольник Техника выполнения. Встать на колени и опуститься на четвереньки. Выпрямить ноги, придав телу форму угла, вершиной которого являются седалищные кости, а сторонами — прямые ноги и туловище, находящееся в одной плоскости с руками. Кисти рук с
285. «Треугольник»
285. «Треугольник» Исходное положение: ноги шире плеч, прямые руки в стороны ладонями вверх.На выдохе наклоняемся и касаемся правой рукой пальцев левой ноги, поднимая левую вверх. Смотрите вверх на пальцы левой руки. Затем поднимаемся, вдыхая, и после небольшой паузы
Стрессогенный семейный треугольник, или Между свекровью и невесткой
Стрессогенный семейный треугольник, или Между свекровью и невесткой В наши и без того беспокойные, а порой даже просто тревожные времена чрезвычайно стрессогенными, порой просто невротизирующими и даже порождающими немалое число так называемых психосоматических
35. Модифицированный обратный треугольник
35. Модифицированный обратный треугольник Эта растяжка не то, чтобы отличалась от позы обратного треугольника из йоги. Хорошая продвинутая растяжка для множества внутренних мышц. Очень достойная, но не совсем безопасная для обычного человека. В отличие от последней