Душевное равновесие помогло исправить близорукость

Душевное равновесие помогло исправить близорукость

Моя дочка занимается йогой. Это сейчас модно и здоровью помогает. Мне она подсказала, как можно с помощью несложных упражнений помочь своим глазам. Я уже много лет страдаю близорукостью, ношу очки постоянно. На лазерную коррекцию нет денег. Стал применять методику йогов «Тратака», что означает «пристально смотреть». Это прежде всего упражнение на успокоение, обретение душевного равновесия. Без него немыслимо здоровье телесное. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Как объяснила дочка, все очень просто: принимаете удобную позу, сидя на полу, и сосредотачиваете свой взгляд на пламени (например, свечи). Успокоив «ворота разума» (так йоги называют глаза), можно очистить восприятие (это на ментальном уровне) и зрение (на физическом). Я занимался регулярно, кроме положительного эффекта (зрение стабильно улучшается) заметил, что стал легче засыпать и чувствую себя спокойнее и увереннее в течение дня.

Вадим Романович Павлюков

Данный текст является ознакомительным фрагментом.