«АБХАЗСКИЙ ВАРИАНТ»
Молоко вскипятите и налейте в глубокую тарелку, добавьте сахар, растопленное сливочное масло, тертую брынзу и хорошо перемешайте.
Рогалики слегка подогрейте на сковороде, переложите на блюдо. Молоко налейте в пиалы и подавайте к столу.
Вам понадобится: 8 рогаликов, 1/2 л молока, 200 г брынзы, 100 г сливочного масла.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
«ВАРИАНТ» Горох вечером замочите, утром поставьте его вариться в той же воде. Обжарьте мелко нарезанный лук и крупно натертую морковь. Готовый горох разомните, добавьте масло и обжаренные овощи. Поварите еще 5 минут. К готовой каше можно предложить мелко нарезанную зелень
Вариант 2 Если приведенный выше комплекс оказался непосильным для больного, врач может порекомендовать щадящий вариант ежедневной гимнастики. Эффективность представленного ниже комплекса упражнений достаточно высока, при этом уменьшается вероятность развития
Вариант 3 Для того чтобы улучшить снабжение организма кислородом, рекомендуется регулярно выполнять этот комплекс дыхательных упражнений. Данный вариант оздоровительной гимнастики можно повторять до 5 раз в день в положении лежа или сидя (выбор позы зависит от
Вариант 4 Для предотвращения застоя крови в нижних конечностях и предупреждения осложнений сахарного диабета (например, диабетической стопы, сосудистых нарушений и т. п.) можно делать специальную гимнастику для ног. Перед началом выполнения данного комплекса желательно
Вариант 5 Для улучшения кровообращения в нижних конечностях врач может рекомендовать больному сахарным диабетом выполнять упражнения по методике Ратшоу. Преимущество данной гимнастики заключается в том, что ее можно проводить лежа на кровати, без приложения
Вариант 6 Если у больного сахарным диабетом нет возможности выполнять полноценную гимнастику в течение дня, можно рекомендовать ему следующий комплекс упражнений. Преимущество данной методики заключается в том, что такую «разминку» будет нетрудно проводить в условиях
Вариант 1 1-й завтракГеркулесовая каша – 200 гВареная колбаса – 100 гСвекольный салат с растительным маслом – 50 гЧай – 200 мл2-й завтракКефир – 200 млПеченое яблоко – 130 гОбедВегетарианский свекольник с отварным мясом – 300 гКартофельное пюре – 200 гБефстроганов без томатной
Вариант 2 1-й завтракВермишель – 200 гСыр – 40 гЧай – 200 мл2-й завтракКефир – 200 млОбедОвощной суп со сметаной – 300 гМясные фрикадельки – 100 гГречневая каша – 200 гКапустный салат – 50 гКомпот из сухофруктов – 200 млУжинОтварные сосиски – 100 гВинегрет с растительным маслом – 200
Вариант 3 1-й завтракМанная каша – 200 гСыр – 40 гЧай – 200 мл2-й завтракКефир – 200 млПеченое яблоко – 130 гОбедРисовый суп с фрикадельками – 300 гГолубцы – 200 гОгурцы – 40 гКомпот из сухофруктов без оранжевых плодов – 200 млУжинОтварное мясо без соли – 50 гГречневая каша – 200 гЧай
Вариант 1 Данная комплексная методика закаливания является, пожалуй, самой простой из существующих, поскольку не требует дополнительных материальных затрат и заметных физических усилий. Легкость выполнения всех необходимых действий позволит превратить закаливание в
Вариант 2 Отличие данного метода от описанного выше заключается в том, что вместо душа для закаливания используется общая ванна. Дело в том, что некоторые дети, несмотря на все отвлекающие маневры и постепенное приучение к водным процедурам, категорически отказываются
Вариант 3 Предлагаемая методика закаливания основана на игровом методе приучения младенца к обливаниям. Данный способ оздоровления рекомендуется проводить со спокойными, уравновешенными детьми, поскольку он связан с некоторым стрессом во время первых процедур.
Вариант 1 2 яйца (один желток, 2 белка),30 г овсянки в сухом виде (она разваривается),1 персик,50 г обезжиренного творога.Второй завтрак:пара фруктов,обезжиренный натуральный йогурт.Обед:100 г вареной или запеченной индейки,40 г гречи в сухом виде,овощной салат.Полдник:50 г
Вариант 2 Завтрак:2 кусочка цельнозернового хлеба,2 ломтика нежирного сыра,фрукт.Второй завтрак:овощной салат,2 яйца.Обед:куриная грудка(вареная, запеченная, тушеная),30 г риса в сухом виде,овощной салат.Полдник:кефир,фрукт.Ужин:150 г рыбы,1 чашка вареной фасоли,зеленый
Вариант 3 Завтрак:40 г овсянки в сухом виде,200 г малины/клубники,омлет из 2 яиц.Второй завтрак:орехи (миндаль, фундук, грецкий).Обед:200 г рыбы,30 г риса в сухом виде,овощной салат.Полдник:персик,50 г творога.Ужин:100 г индейки,брокколи на
Морозник абхазский (Нelleborus Abchasicusа. Вr.) Распространение и места обитанияРастет в лесах, на опушках, в нижнегорном поясе. В диком виде растет в Западном Закавказье.Ботаническое описаниеМноголетнее травянистое растение высотой до 50 см. Прикорневые листья кожистые, голые,