Вариант 1

Вариант 1

Данная комплексная методика закаливания является, пожалуй, самой простой из существующих, поскольку не требует дополнительных материальных затрат и заметных физических усилий. Легкость выполнения всех необходимых действий позволит превратить закаливание в процедуру, приятную для мамы и малыша.

Для начала следует отказаться от применения одноразовых подгузников (ими можно пользоваться во время длительных прогулок и визитов к врачу, дома же целесообразно заворачивать младенца в пеленки или надевать на него мягкие трикотажные ползунки). Выполнение данной рекомендации обеспечит быстрое установление нормальной терморегуляции, а также улучшит состояние нежной детской кожи. Через 2–3 дня после выписки из родильного дома, если в состоянии малыша не обнаружено никаких отклонений, можно приступать к закаливанию.

Каждый раз во время смены пеленок или ползунков необходимо подмывать ребенка теплой водой в области промежности, а также обязательно обливать его ножки из кувшина или ковшика.

После завершения гигиенического мероприятия можно облить ножки малыша прохладной водой, затем быстро завернуть его в теплую байковую пеленку или большое махровое полотенце (ни в коем случае нельзя растирать кожу — это сведет к минимуму оздоровительный эффект проводимой процедуры). В помещении, где выполняется закаливание, должно быть тепло, иначе обливание водой может стать причиной возникновения простуды.

При наличии у новорожденного ребенка противопоказаний к раннему закаливанию следует приложить все усилия к устранению патологий. После завершения традиционной терапии и консультации с педиатром можно приступить к проведению оздоровительных мероприятий.

Младенца в возрасте от 1 года и более уже можно купать не в маленькой детской ванночке, а под слабым напором душа, заранее тщательно отрегулировав температуру воды. Прежде чем начать обливания, ребенка следует постепенно приучать к душу. Для этого можно регулярно, купая его в ванночке, устраивать теплый «летний дождик» из распылителя. После того как младенец привыкнет к подобным обливаниям, можно начать закаливание сначала теплой водой, затем постепенно понижая ее температуру. Чтобы исключить возникновение стрессового состояния, один из родителей может встать под душ, взяв ребенка на руки. Рекомендуемая продолжительность первых закаливающих процедур — около 2 минут, впоследствии можно довести до 5–7 минут.

Следует помнить о том, что для достижения наилучшего оздоровительного эффекта закаливания младенец не должен испытывать страх. Чтобы отвлечь малыша, можно искупать под душем несколько его любимых непромокаемых игрушек, показать ребенку, как весело его друзьям плескаться в прохладной воде. Также допустимо включить тихую спокойную музыку (желательно из классического репертуара).

Когда малыш привыкнет к ежедневному купанию не только в ванночке, но и под душем, можно приступать к активному применению методики закаливания водой. После традиционного мытья необходимо взять распылитель душа и струями воды легко помассировать кожу ребенка, начав с плечиков, затем перейдя на спинку и, наконец, на голени и ступни ног. Следует обращать внимание на интенсивность напора воды: поскольку у маленьких детей очень нежная кожа, слишком сильное воздействие может стать причиной выраженных неприятных ощущений.

Через 1,5–2 минуты, когда ребенок привыкнет к теплому душу, можно добавить немного холодной воды, понизив температуру примерно на 1 °C. Прохладной водой необходимо быстро облить сначала ступни малыша, затем голеностопные суставы, голени и, наконец, кисти рук (поочередно). Скорее всего, первая процедура младенцу не понравится, но в дальнейшем закаливание станет привычным и не будет вызывать дискомфорта. После прохладного обливания необходимо очень быстро завернуть ребенка в мягкое махровое полотенце или теплую пеленку. Проведение оздоровительной процедуры желательно повторять ежедневно в утренние часы или после обеда.

Через 2–3 недели, когда организм младенца адаптируется к периодическому воздействию пониженной температуры, можно увеличить число обливаний теплой и холодной водой — чередовать их до пяти раз и более. При этом необходимо следить за тем, чтобы разница температур не превышала 1,5–2 °C, иначе возможно возникновение спазмов мышц и кровеносных сосудов. После закаливания ни в коем случае не следует растирать кожу ребенка, чтобы не повредить тонкий и нежный эпи дермис.

Предлагаемый способ оздоровительного обливания повышает иммунитет, способствует улучшению аппетита, нормализации общего состояния младенца.