Читайте также
Глава 8. Медицинское чудо
Замещение или стимуляция выделения гормона роста по зволяет поддерживать ваше тело в здоровом состоянии, которым наслаждается огромное большинство молодых людей. Гормон роста творит это медицинское чудо, помогая телу сохранять внутренний
Глава 8
Рефлекс «красного света»
Брюшные мышцы и реакция устраненияУдивительно, что единичный рефлекс, возникающий в нижерасположенных отделах головного мозга, может вызвать много различных изменений, связанных со старением. Это очень важно, поскольку понимание сути
Глава 9
Рефлекс «зеленого света»
Мышцы спины и ответная реакцияЛюди всегда удивляются, когда узнают, что совершают поступки, о которых они сами даже не подозревают. Взрослые всегда уверены в том, что они осознают все, что делают. Если кто-то не осознает свои поступки, то это
Глава 4
Сабельник — чудо-лекарь
Надо сказать, что сабельник как лечебное средство был известен очень давно. Я находил упоминание о нем в различных старых книгах. В списках легенд народов Восточной Сибири упоминания о его удивительных лечебных свойствах относятся к XVII
Глава 14
САБЕЛЬНИК – ЧУДО-ЛЕКАРЬ
Сабельник от ста недугов
Сабельник как лечебное средство был известен очень давно. Я находил упоминание о нем в различных старых книгах. Почему о сабельнике накрепко забыли в середине двадцатого века, до сих пор остается неясным. Я слышал
Восьмое упражнение — ходьба
Исходное положение. Руки на поясе.Выполнение. Ходьба обыкновенная и ходьба на носках с ритмичным, глубоким дыханием (рис. 17 и 18).Указания. Ходьба делается в спокойном, естественном для упражняющегося, темпе. Длительность 40–60 секунд.
Глава 2. ЧУДО ГОЛОДАНИЯ
Что является наиболее значительным открытием нашего века?То, что нашли яйца динозавра в пустынях Монголии, которые, как считают ученые, были отложены 10 миллионов лет назад?Раскопки древних захоронений и городов, письменные памятники бесценные
Глава 5 Чудо свершилось (непридуманные рассказы о родах)
Как мы впервые
Правило восьмое
Вы должны провести анализ своего пищевого поведения и выявить вредные пищевые привычки, приводящие к образованию избыточного веса.Если вы решили похудеть, а затем удерживать этот вес в течение всей жизни, вы должны изменить свои пищевые привычки и
Глава 4. Чудо-массаж ног
С древних времен разным народам известна волшебная сила массажа. Он широко применяется и в специальной медицине для лечения различных заболеваний, и в качестве прекрасного расслабляющего средства.Поистине волшебное действие оказывает массаж на
Глава 1
Чудо идеального зрения
Насколько хорошо ваше зрение? Вы видите мир ясно и отчетливо? Зрение принято считать нормальным, если с расстояния шести метров вы без усилий читаете строку с индексом 6 в проверочной таблице Снеллена; острота зрения в этом случае
Глава 12
7-МИНУТНАЯ ЧУДО-РАЗМИНКА
Вы наверняка пытались заниматься и раньше. Возможно, опробовали различные комплексы и системы. Но я уверен в одном: вы никогда не тренировались по методу 7-минутной чудо-разминки.Поэтому, прежде чем перейти к упражнениям, позвольте мне
Глава 16
7-МИНУТНЫЙ ПЛАН ЧУДО-ПИТАНИЯ
Пришло время поесть. Мы составили для вас 21 меню 7-минутного чудо-питания — по 7 на завтрак, обед и ужин. Снова счастливая семерка.В каждом меню указаны размеры порций, из расчета 1500 калорий на день. Чтобы упростить вам жизнь, мы указали
Глава 17
КАК СОЗДАТЬ СОБСТВЕННОЕ МЕНЮ 7-МИНУТНОГО ЧУДО-ПИТАНИЯ
Я составил для вас точные меню на каждый день недели. Однако придет время, когда вы захотите разнообразить рацион. Это очень хорошо. Я вовсе не хочу, чтобы вы питались по одной и той же программе до конца своих