Очищение носа с помощью упражнения нети

Очищение носа с помощью упражнения нети

Считается, что при промывании носа очищаются воздушные синусы, укрепляется мозг, поддерживается тонус зрительных нервов и, как следствие, должно улучшаться зрение. Метод Нети взят из системы очищения йоги. Развести 1 ч. ложку морской соли в стакане воды, затем налить воду в ладонь и втягивать ее через одну ноздрю. Можно закрыть другую ноздрю пальцем. Втянутая вода будет выливаться через эту же или другую ноздрю, через обе или, что более удобно, через рот. Втягивать воду нужно по 3 раза попеременно через каждую ноздрю. Можно делать промывание настоями целебных трав, лучше всего мяты, зверобоя, душицы или ромашки. Хороший эффект метод Нети дает при насморке.