Трение точки (ка)
Трение точки (ка)
Трите ладонью или возвышением около большого пальца руки (тенаром) быстро взад и вперед, чтобы вызвать разогрев.
Ключевые моменты. Рука в локте слегка согнута, запястье и пальцы прямые, направить приток чи в ладонь и быстро тереть поверхность кожи с умеренной силой по прямой линии, не сдвигая внутренние ткани. Повторяйте до тех пор, пока кожа не разогреется.
Трение бугром мизинца (гипотенаром). Вытяните ладонь с сомкнутыми пальцами и трите бугром мизинца (см. рис. 14).
Зоны массирования. Поясничная область, спина, область вдоль позвоночника, область крестца и конечности.
Трение всей ладонью. Вытяните свободно ладонь с сомкнутыми пальцами и трите вдоль или поперек тела всей ладонью (см. рис. 15).
Зоны массирования. Поясничная область, спина, пояснично-крестцовая область, грудь и живот.
Терапевтическое действие. Согревает меридианы и активизирует коллатеральные сосуды; облегчает боли в груди и регулирует поток чи; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); укрепляет ян и питает инь.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Точки-«сателлиты»
Точки-«сателлиты» Определите на поверхности тела точку — выход активной боли. Поставьте на нее подушечку большого пальца, а подушечкой среднего слегка согнутого пальца опишите окружность. Пальцы действуют как циркуль, в котором большой является опорной ножкой, а
Крестцовые точки
Крестцовые точки Ощущения тяжести в половых органах и промежности у мужчин — симптом того, что в гениталиях присутствуют застойные явления. Причин может быть много: неумелые половые контакты, инфекционные заболевания, малоподвижный образ жизни и т. п. Нужно избавиться
Растирание точки (му)
Растирание точки (му) Растирайте, совершая круговые движения и надавливая пальцем или ладонью на определенную точку или область.Ключевые моменты. Держа плечи свободно, а локти ненапряженными, вкладывайте силу в предплечье и запястье. Растирайте круговыми движениями,
Поршневое трение (шуй)
Поршневое трение (шуй) Растирайте двумя руками, двигая ими в противоположные стороны.Ключевые моменты. Соберите силу в предплечьях, затем равномерно и быстро растирайте обеими руками взад и вперед (см. рис. 26). Зоны массирования. Подреберье, ребра и
Точки «скорой помощи» и точки долголетия
Точки «скорой помощи» и точки долголетия Сейчас изучено и описано около 700 точек, в которые можно вводить иглы и производить прижигание. Эти микроскопические, внешне ничем не примечательные участки колеи называют по-разному: точками иглоукалывания, акупунктуры,
Акупунктурные точки
Акупунктурные точки Меридианы формируют так называемые акупунктурные точки (или «дырки» в переводе с китайского). По энергетическим каналам жизненная энергия подходит совсем близко к поверхности кожи, где и расположены эти точки. Во многом нахождение акупунктурных
Триггерные точки
Триггерные точки Пальпируя, ощупывая тот или иной участок кожи, можно при некоторой доли тренированности найти так назывваемые триггерные точки (ТТ) или зоны. Если надавить на такую точку, вы можете почувствовать острую боль. На ощупь ТТ кажутся плотными комочками или
Корешковые точки
Корешковые точки В опорно-двигательном аппарате человека имеются три пары корешковых точек. Они используются для ограничения степеней свободы противника и установления контроля над ним.Первая пара корешковых точек находится на 2–3 сантиметра выше локтя на правой и
Массаж точки инь-тан
Массаж точки инь-тан Краткая формулаСядьте удобно, с опорой на плоские ступни.В положении сидя осуществите начальные упражнения (расслабление и успокоение, 3 глубоких выдоха и вдоха, 3 «открывания» и «закрывания»).Поднесите руки к верхнему дань-тянь, к точке инь-тан, и
Массаж точки фэн-фу
Массаж точки фэн-фу Краткая формулаМестонахождение точки фэн-фу – углубление между сухожилиями шеи в основании черепа.Проводите массаж точки скрещенными пальцами.ПояснениеМассаж точки фэн-фу способствует непрерывной циркуляции энергии в меридиане ду-май.Развернутая
Массаж точки ян-бай
Массаж точки ян-бай Краткая формулаТочка ян-бай парная, находится над бровями.Придайте пальцам нужное положение: мизинец и большой согните, остальные оставьте прямыми.Приставьте кончики безымянных пальцев к середине бровей. При этом средние пальцы окажутся на точке
Массаж точки тоу-вэй
Массаж точки тоу-вэй Краткая формулаТочка тоу-вэй парная, расположена на висках.Массируйте точки скрещенными пальцами, перемещая их влево и вправо.ПояснениеТочка тоу-вэй лежит на меридиане желудка. Для определения ее месторасположения надо опуститься на 0,5 цуня
Массаж точки фэн-чи
Массаж точки фэн-чи Краткая формулаТочка фэн-чи парная, располагается на задней стороне шеи сбоку от сухожилий, примерно на уровне ушей.Проводите массаж скрещенными пальцами.ПояснениеТочка фэн-чи относится к меридиану желчного пузыря. При массаже, проводимом с
Массаж точки тай-ян
Массаж точки тай-ян Краткая формулаТочка тай-ян парная, располагается во впадинах по обеим сторонам лба, у внешнего края бровей.ПояснениеМассаж точки заключается в выполнении круговых движений (по 9 раз в каждом направлении) сначала вперед, потом назад.Воздействие на эту
Массаж точки сы-чжу-кун
Массаж точки сы-чжу-кун Краткая формулаТочка сы-чжу-кун парная. Она находится в небольшом углублении около глазной орбиты, в нее упирается внешний край брови. Массаж точки выполняйте скрещенными пальцами, делая по 9 круговых движений вперед и назад.По окончании массажа