Подколодный «Змий зеленый»

Подколодный «Змий зеленый»

Из дневника врача:

…Сегодня Федорычу легче. От него слегка попахивает спиртным, и он настроен на философский лад.

– Больно вы все, доктора, «правильные»… – ворчит он. – Только и слышишь: «Не пей, не кури, не злоупотребляй». А у моей супруги вчера, между прочим, именины были. Ну, выпил я маленько, и что – хуже не стало. Даже лучше. Как же это понимать?

– Лучше вам стало в результате лечения, – внушаю я. – А что касается спиртного, то во время обострения остеохондроза лучше бы им не злоупотреблять.

– Ну, я-то свою меру знаю… – хорохорится Федорыч.

– Вот и хорошо. Будем считать, что вчера вы ее полностью исчерпали.

– И больше ни-ни, что ли? – хитро прищурился он.

– Ну почему же. В день вполне можно и даже полезно выпивать стакан сухого вина или 50 граммов водки, коньяка. Сосуды расширяет, снимает стресс. Не случайно в прежние времена на флоте матросам каждый день наливали по стакану вина – так и называлось: «морская норма».

– А что ж тогда врачи вообще запрещают пить и курить?

– Потому и запрещают, что боятся: не знает больной своей меры и 50 граммами не ограничится. А что касается курения, то против него я бы ввел категорический запрет – вот уж воистину бесполезное занятие!

– Дак я тридцать лет смолю – разве бросишь?!

– А вы попробуйте, спина меньше будет болеть.

– Да разве одно с другим связано?

– Не просто связано, а переплетено…

В кабинете врача не курят. Но видно: как хочется заядлым курильщикам затянуться. Кажется, и боль будет легче переноситься, и волнение пройдет. А на деле все совсем наоборот. Курение провоцирует спазм сосудов, питающих спинной мозг, спинномозговые центры и внутренние органы. При остеохондрозе это вызывает обострение дистрофических процессов и как следствие – новую боль.

Поэтому я советую своим больным бросить курить хотя бы во время острого периода болезни. Прав Федорыч – курильщикам со стажем это нелегко. Марк Твен шутил по этому поводу: «Бросить курить очень просто, я сам это делал несколько раз».

Сколько бы ни приводили статистику о том, что табак вреден, как бы грозно ни писали на сигаретных пачках «Курение опасно…», число курящих не намного уменьшается. Хотя, если запрещение курить бьет по карману, оно оказывается весьма действенным.

В Америке, например, на многих промышленных предприятиях курение категорически запрещено. Рабочие дают подписку: если они закурят в течение рабочего дня, то рискуют быть уволенными. Кстати, по подсчетам специалистов, эта мера увеличила производительность труда почти на 10 %.

Уже запрещено курить в общественных местах, на остановках транспорта, в салонах самолетов и поездов. И в барах и ресторанах теперь ввели запрет на курение.

Сейчас по зарубежному телевидению стараются не показывать, как курит популярный герой или героиня. Потому что в массовом подсознании откладывается – курить красиво, стильно, престижно. Особенно это опасно для детей. В них силен инстинкт подражания. Кстати, в семьях, где родители не курят, дети чаще всего вырастают некурящими.

…Среди людей обеспеченных, следящих за своим здоровьем, все меньше курящих. Они прекрасно понимают, что здоровье и курение – несовместимы.

Кстати, британские социологи заметили, что чаще курят люди с низкими доходами. Среди англичан среднего класса курят около 12 %, в то время как среди малообеспеченных граждан не расстаются с сигаретами 50–60 %.

Зарубежные медики считают, что затруднения в делах порождают стрессы, человек перестает верить в свои силы, легко попадает в зависимость от курения и мала вероятность, что он от этой привычки сможет избавиться…

Может быть, и у нас в стране наступит время, когда зажженная сигарета будет ассоциироваться с образом неудачника, неряхи и болезненного хлюпика – и тогда курение перестанет быть привлекательным. Ведь что ни говори, а все мы живем в социуме. И общественное мнение формирует моду не только на одежду и парфюм, но и на поведение, сленг, привычки и пристрастия.

Приведу несколько правил для тех, кто хотел бы расстаться с сигаретой.

• Не курить натощак.

• Не курить, когда не хочется.

• Предпочитать сигареты с фильтром.

• Не докуривать до конца, потому что именно в последней трети сигареты скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина.

• Считать количество выкуренных сигарет. Каждый день оно должно быть меньше, чем в предыдущий.

Мне известны случаи, когда человек бросал курить сразу. Особенно если курение серьезно угрожало его здоровью. В свое время я тоже бросил курить за один день. Больше того, мне кажется, что в одночасье преодолеть пристрастие к никотину легче, чем «тянуть кота за хвост»: каждый день уменьшая привычную дозу.

Конечно, в первое время кажется, что чего-то не хватает. Научитесь переключаться на что-то более приятное, чем табак: музыка, хобби, книги, прогулки в лесу – прекрасная замена сигарете.

Когда сам не куришь, становится диким, если видишь и обоняешь, как человек, бредущий по лесу или по морскому берегу, затягивается сигаретой. Невольно думаешь: «И охота была тебе приезжать на природу. Все равно ни влажного морского бриза не чувствуешь, ни грибного терпкого запаха».

Как бы то ни было, но отказ от курения – это тренировка силы воли. У кого она есть, конечно.

Есть еще один аргумент против курения, который производит сильное впечатление на мужчин. У курящих мужчин сексуальная активность в среднем вдвое ниже, чем у тех, кто не курит. Теперь об этом предупреждают даже на сигаретных пачках.

Как врач, я всегда сообщаю своим пациентам, что курение снижает эффективность лечения остеохондроза. Причину я уже объяснил – оно способствует спазму сосудов. Поэтому, если начинает донимать спина, значит, пришла пора задуматься, что важнее: сигарета или здоровый позвоночник?

Что касается другой вредной привычки – пристрастия к алкоголю, то здесь картина несколько иная.

Я уже говорил, спиртное в умеренном количестве не вредит. Другое дело – удержаться на грани, «знать свою меру».

Стакан хорошего сухого вина в день полезен, а вот с пивом надо быть осторожнее. Оно вовсе не так безобидно, как это порой кажется, особенно когда посмотришь нашу благодушную рекламу.

Конечно, «надо чаще встречаться», но совсем не обязательно делать это в пивных. Злоупотребление пивом часто приводит к алкоголизму. По данным медицинской статистики, более 40 % алкоголиков начинали с регулярного потребления пива. Кроме того, от пива сильно полнеют, а это, как уже поняли читатели, очень вредно для позвоночника.

И еще, в пиве, кроме вредного алкоголя, содержатся алкалоиды хмеля. Они обладают слабым, но заметным наркотическим действием, схожим с марихуаной. Выраженной наркотической зависимости, как от пресловутой «травки», при употреблении пива нет, но человек становится туповатым, благодушным, покорным. Временами это состояние сменяется немотивированной грубостью и агрессией.

Особенно заметно «пивное коварство» у молодых людей, поверивших рекламе о «продвинутом напитке». Парень или девушка с темной бутылкой в руке, грубо орущие или сквернословящие в людных местах, – подобное зрелище давно стало привычным для жителей крупных городов. А вспомните недавние погромы, спровоцированные футбольными фанатами? Вроде бы крепче пива ребята ничего не пили…

Неумеренное пьянство, так же как и курение, не лучшим образом сказывается на сосудах и приводит к печальным последствиям: по статистике алкоголизм занимает «почетное» третье место по смертности после сердечнососудистых и онкологических заболеваний.

У алкоголика живого места в организме нет: спиртное в больших количествах разрушающе действует на все органы и системы. Болит все: спина, печень, сердце, желудок… Словом, «пациент скорее мертв, чем жив». Неумеренное пьянство разрушает защитные силы организма. Могу констатировать: самые тяжелые последствия болезней спины, вплоть до инвалидности и сильного болевого синдрома, встречаются у людей сильно пьющих. Я уже не говорю о травмах.

…Среди моих пациентов был молодой парень, который однажды, будучи крепко выпившим, решил «добавить». Но почему-то за водкой в ближайший ларек он вышел не через дверь, а через окно… на третьем этаже.

Поход закончился плачевно: перелом позвоночника и обеих пяток. Однако правильно говорят, пьяницам иногда везет: парня вовремя прооперировали. И после полугодового пребывания в больнице он смог вставать. Но, спасая его позвоночник, врачи сделали операцию на пяточных костях позже, чем следовало бы. Итогом стала хромота.

Правда, после того, как больному были сделаны корригирующие супинаторы, ходить стало легче. Но с прежней работой (он был риелтором) пришлось расстаться: с травмированной спиной и больными ногами не очень-то побегаешь по клиентам. Сейчас он работает диспетчером на домашнем телефоне. Имеет инвалидность. Жаль… Ему прочили неплохую карьеру.

Американские медики после многолетних исследований пришли к выводу, что продолжительность жизни у мужчины может увеличиться на десять лет, если соблюдаются три условия:

• Не злоупотреблять спиртным.

• Полностью отказаться от курения.

• Вести размеренный образ жизни: регулярно питаться, спать не менее восьми часов, заниматься спортом.

Когда перед человеком встает вопрос: что предпочесть – вредные привычки или лишние годы жизни, – каждый выбирает то, что для него дороже.

По своему опыту знаю – бессмысленно что-либо запрещать взрослому мужчине. Свой выбор каждый делает сам: пить или не пить, курить или не курить, употреблять наркотики или нет. Но как сказано у поэта Евгения Винокурова:

На то указывал Гомеру,

Нравоучительный Платон:

Кто перешел однажды меру,

Тот трижды будет посрамлен…

Вот это «посрамление» – общественная брезгливость и должна быть действенной в отношении алкоголиков, наркоманов, курильщиков. Тогда и нам, врачам, будет меньше работы…