Механизм ухудшения зрения
Механизм ухудшения зрения
В мире сейчас насчитывается более 45 миллионов слепых и свыше 135 миллионов слабовидящих. В России у взрослых от 32 до 52 % всех глазных заболеваний составляют макулярные изменения и дегенерация сетчатки; 13–21 % – миопия и ее осложнения; от 7 до 9 % – атрофия зрительного нерва (это заболевание может проявляться снижением и даже утратой зрения). А глаукома находится на четвертом месте.
У российских детей свои особенности: 47 % имеют аномалии рефракции, а значит отклонения в преломляющей способности глаза, 17 % – воспаления и дегенерацию сетчатки, 2 % – врожденные заболевания, 1,2 % – травмы, 0,3 % – новообразования и 0,06 % – туберкулез глаза.
Особенно негативно влияет на зрение человека никотин: вначале он расширяет сосуды, а потом сужает, нарушая питание глаза. Это может привести к ишемии сетчатки глаз (когда уменьшается кровоснабжение) и последующей ее дегенерации.
Возникновению глазных заболеваний способствуют и загрязненность воздуха, и неправильное питание.
Глаза человека являются частью всего организма и как весь организм подвержены воздействию внешних и внутренних условий.
Рассматривать глаза как нечто обособленное, способное функционировать полностью самостоятельно было бы ошибочно.
Рассмотрим более конкретно механизм ухудшения остроты зрения. Для удобства восприятия и анализа сведем эти причины в три основные группы.
1. Напряженное состояние глазных мышц. С возрастом причиной понижения остроты зрения является стойкое напряженное состояние наружных глазных мышц, потеря глазными мышцами былой упругости и эластичности, сбои в настройке управляющих глазными мышцами сигналов головного мозга.
Умственное или психическое напряжение сознания человека порождает физическое напряжение на глазных мышцах и нервных волокнах, что ведет к ухудшению остроты зрения. Длительное и чрезмерное умственное напряжение (порожденное интенсивной повседневной работой, тревогой, страхом и т. п.) является одной из основных причин серьезных проблем со зрением у современных россиян.
Именно во внешних мышцах глаз находится основная причина плохого зрения. Специалисты-медики обычно рассматривают эти мышцы лишь с точки зрения их способности управлять движением глаза из стороны в сторону, вверх, вниз. А то, что они в действительности заставляют глаз непрерывно менять свою форму, обычно забывается.
При поиске причин близорукости и дальнозоркости часто необоснованно утверждается, что изменения формы глазного яблока являются органическими (постоянными). Что это результат подверженности глаз действию вредных условий, таких как плохое освещение, искусственный свет, Интернет, телевидение, чрезмерное увлечение чтением и т. д.
Однако специально проводимые многочисленные исследования показывают, что негативные условия работы глаз не могут сами испортить зрение. Они лишь усугубляют уже имеющуюся тенденцию к нарушениям зрения вследствие напряженного и сокращенного состояния внешних мышц глаз.
Рассмотрим более подробно работу глазных мышц, расположенных с внешней стороны глазного яблока. Они делятся на прямые и косые. Четыре прямые мышцы тянутся от роговицы глаза и прилегают к внешнему слою глазного яблока с четырех сторон. Прямые мышцы расположены приблизительно на одинаковом расстоянии друг от друга. При напряжении прямых мышц глазное яблоко сокращается, что позволяет четко видеть далеко расположенные предметы. Однако неправильная работа прямых мышц может привести к дальнозоркости или астигматизму.
Две косые мышцы образуют почти замкнутый круг вокруг середины глазного яблока. Эти мышцы предназначены для изменения формы глаза, что позволяет изменять фокус при переводе взгляда с близких предметов на дальние. Косые мышцы также позволяют менять направление взгляда.
Правая и левая прямые мышцы глаз позволяют поворачивать глазное яблоко вправо и влево. Верхняя и нижняя прямые мышцы позволяют поворачивать глазное яблоко вверх и вниз.
Две косые мышцы – верхняя и нижняя – при напряжении удлиняют глазное яблоко, что позволяет видеть близкие предметы. Неправильная работа косых мышц ведет к близорукости.
Мышцы глаз действуют очень быстро, почти мгновенно. Под действием глазных мышц, например при осмотре любого внешнего предмета, непрерывно растягивается или сжимается глазное яблоко на незначительное расстояние. Природа предусмотрела огромный запас мощности для работы мышц глаз. Чтобы повернуть глаз или изменить форму глазного яблока для четкого видения окружающего мира, достаточно усилия в 1,5–2 грамма. Мышцы же глаз человека развивают усилие до 150–200 грамм. То есть их изначальная мощность в сто раз больше, чем потребное усилие для движения глаз. В этом факте кроется один из ответов, почему форма глазного яблока со временем может потерять свою изначальную шаровидность (что ведет к потере остроты зрения).
Мощные мышцы глаз, находясь в излишне напряженном состоянии, часто зажимают глазное яблоко даже в тех условиях, когда этого от них не требуется. Напряженное состояние глазных мышц является, как правило, приобретенным в процессе жизни и очень редко бывает врожденным.
Умение регулярно и быстро снимать состояние умственной и физической напряженности физического тела и сознания позволяет достичь хороших результатов в восстановлении остроты зрения человека.
2. Нерациональное питание. Врачи считают, что воспалительные состояния глаз, такие как конъюнктивит, воспаление радужной оболочки глаз и т. п., являются симптомом общего дисбаланса организма вследствие чрезмерного потребления сахара, белка и т. п.
Медики утверждают, что катаракта является лишь признаком более глубокого (хронического) проявления общего дисбаланса организма. Вследствие нарушения общего обмена веществ в организме человека малоразмерные кровеносные сосуды и мышцы глаз одними из первых начинают «засоряться». Это вызывает нарушение кровоснабжения глаз, мышцы глаз теряют былую гибкость и эластичность, становятся жесткими и натянутыми. Все это негативно влияет на форму глазного яблока и препятствует формированию хорошей остроты зрения. Конечным результатом этих процессов является устойчивое понижение остроты зрения.
Известно, что такие болезни, как диабет и нефрит, негативно воздействуют на глаза. Медики признают, что в ряде случаев катаракту глаз провоцирует диабет. А при заболеваниях печени и нарушениях пищеварения могут появляться пятна перед глазами.
Иридодиагностика показывает, что изменение функциональное или органическое в любой части тела или органе отражается на глазах, изменяя цвет части радужной оболочки глаза. Тем самым подтверждается прямая связь глаз со всем телом и его органами.
Неразумное питание в течение нескольких десятков лет (ежедневное потребление одних и тех же основных продуктов питания: хлеб, колбаса, макароны, молоко и т. п.) является основной причиной так называемой старческой дальнозоркости.
Многие люди, страдающие старческой дальнозоркостью, могут восстановить нормальное зрение, просто придерживаясь разумного питания натуральными продуктами. Замените ежедневные макароны и лапшу на зерновые, колбасу на мясо и т. п. Это помогает вывести из кровеносных сосудов и мышц глаз многочисленные отложения солей, повышается упругость глазных мышц, восстанавливается острота зрения.
У детей снижение остроты зрения может происходить в период ускоренного роста организма из-за недостатка минеральных веществ, особенно селена, хрома, цинка и кальция. Если ребенок нерационально питается, тогда организм для своего роста буквально отбирает у глаз питательные вещества. Современные исследования показывают, что уровень содержания хрома в организме детей, страдающих близорукостью, в три раза меньше, чем у детей с нормальным зрением.
Известно, что хром активно выводится из организма при избыточном потреблении сахара, что характерно для многих современных детей.
Дети с повышенной степенью близорукости испытывают сильный дефицит кальция. Такие дети едят много мяса и мало богатых кальцием молочных продуктов и овощей.
Кофеин, содержащийся в кофе, а также в газированных напитках, особенно энергетических, активизирует вывод кальция из организма.
Для поддержания хорошего зрения организму необходимо достаточное количество витамина С. Примерно 70 % людей в России страдают от дефицита этого витамина. Недостаток витамина С ведет к повышению внутриглазного давления. Следует знать, что витамин С вымывается из организма аспирином, а также многочисленными искусственными пищевыми добавками, которые все больше входят в нашу жизнь.
Веществом, важным для сохранения хорошего зрения, является фолиевая кислота, которая помогает глазам дольше сохранять фокусировку, а также повышает способность глаз усваивать питательные вещества, поступающие в организм с пищей. Фолиевую кислоту лучше потреблять с продуктами питания, чем в виде витаминных добавок.
В результате разностороннего минерального истощения структура глаз ослабевает. Глаза становятся более восприимчивыми к напряжениям и стрессам, возникающим во время чтения, обучения, просмотра телепередач или пользования компьютером.
Статистика показывает, что развитию близорукости чаще всего подвержены дети от 7 до 10 лет, которые в течение последующих лет могут быстро терять остроту зрения.
3. Недостаточное кровоснабжение. Умственное напряжение и нерациональное питание, безусловно, ведут к нарушению нормального кровоснабжения глаз. Однако есть еще и чисто механические препятствия на этом пути. Таким препятствием могут быть напряженные мышцы шеи из-за значительной сутулости или неправильная осанка, например наличие сколиоза. Если мышцы шеи часто находятся в сокращенном, напряженном состоянии, то они давят на кровеносные сосуды, на шейные позвонки и ограничивают приток крови к голове.
Во всех случаях нарушения остроты зрения необходимо убедиться в том, что мышцы задней части шеи полностью расслаблены и нет нарушений в позвоночной системе (в том числе отложений солей в районе шейных позвонков). Массаж шеи и верхней части спины, дополненный специальными упражнениями, помогает улучшить остроту зрения.
Не следует забывать, что в большинстве случаев снижение остроты зрения происходит из-за повышенного напряжения на глаза и глазные мышцы, на кровеносные сосуды и нервы. Это напряжение может передаваться через неправильную или напряженную позу тела человека (сидящего ежедневно по несколько часов
за компьютером или рабочим столом) на мышцы задней части шеи. Ухудшается осанка тела, шейные мышцы находятся в излишнем напряжении. Для снятия такого напряжения требуется умение посмотреть на себя со стороны и выполнение специальных упражнений. Занятия по нормализации осанки часто помогают улучшить остроту зрения.
Дефекты зрения у значительной части людей не являются результатом необратимых изменений в глазах, а лишь указывают на функциональные расстройства во всем организме, которые в большинстве случаев можно преодолеть в домашних условиях естественными методами.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.