Основные причины ухудшения обмена веществ

Основные причины ухудшения обмена веществ

• Мы неправильно питаемся — несбалансированно и нерегулярно;

• плохо спим;

• не делаем даже минимальную зарядку, мало двигаемся;

• мало бываем на солнце, мало дышим свежим воздухом;

• не закаляемся;

• не занимаемся очисткой организма;

• часто оказываемся в стрессовой ситуации, а это отрицательно действует на эндокринную и иммунную системы;

• нам не хватает витаминов и микроэлементов;

• в наш организм поступают чужеродные токсические вещества;

• мы живем в экологически неблагополучных местах и отравляем свой организм загрязненным воздухом, выбросами химических веществ, плохой водой;

• в нашем организме находятся грибки, гельминты, вирусы, простейшие бактерии, о существовании которых мы не подозреваем;

• не делаем массаж, не ходим в баню или в сауну;

• у нас часто плохое настроение, депрессия.