Глава 2. Постройте систему антистарения
Rush University Medical Center, Rush Nutrition and Wellness Center. What is a healthy weight? http://www.rush.edu/rumc/page-1108048103230.html.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава четвертая Влияние на семью как систему Хотя исследовательская работа продолжается, при нынешнем состоянии наших знаний было бы ошибочно делать однозначные выводы о проблемах и стрессах, испытываемых семьями особых детей. Трудно оценить, в хорошую или в дурную
Глава 9. Препараты, действующие на нервную систему Нервная система представляет собой сложнейшую сеть, которая опутывает все органы и служит проводником между окружающим миром и телом человека. Эта система имеет два центра — головной и спинной мозг. Они управляют
Медицина для антистарения Только в США к 1990 г. появилось около тысячи небольших биотехнологических компаний. В Великобритании – около двухсот. Они, естественно, стремились получить выход к потенциальным потребителям. То же самое происходило и раньше с другими
Глава 2 Постройте систему антистарения Если вы хотите построить дом, с чего начнете? С фундамента, не так ли? Без него невозможно начать настилать полы и клеить обои на стены. И эту главу примите как фундамент для построения основы, чтобы с нее начать заново выстраивать
Лечим нервную систему Теперь давайте поговорим о том, как лечить нашу многострадальную нервную систему.Конечно же, прежде всего хорошенько потрите ваши руки, глубоко вдохните через нос, а на выдохе, как всегда, через открытый рот мысленно отправьте энергию в солнечное
Как укрепить иммунную систему? Дефицит пищевого белка ослабляет иммунную систему. Поэтому человеку необходимо употреблять полноценные белки в виде обезжиренного мяса, рыбы, домашней птицы, яичного белка и молочных продуктов.Дефицит витамина А ослабляет иммунную
Укрепляем иммунную систему Конечно, нагрянувшую болезнь нужно лечить. Но лучше вообще не допускать ее в организм. Для этого важно поддерживать иммунные силы организма, которые будут сами бороться с инфекционными «захватчиками».Иммунная система – это щит против вирусов,
Глава 2 Саморегуляция через систему дыхательных упражнений Основной прием саморегуляции человека – это синхронизация движений и дыхания. Благодаря правильному дыханию кардинально улучшаются функции печени, желудка, почек, а также восстанавливается и выравнивается
Воздействие на дыхательную систему Скандинавская ходьба укрепляет мышцы, действующие при дыхании, способствует увеличению объема легких до 30 %. Скорость утилизации кислорода возрастает, повышается способность мышц усваивать
Влияние на пищеварительную систему В результате пищеварительных процессов пища расщепляется на питательные вещества, которые затем доставляются к тканям. При физической нагрузке требуется больше питательных веществ и органы пищеварения работают интенсивнее,
Постройте вокруг себя защитную крепость К настоящему моменту вы скорее всего напуганы до чертиков, принимая во внимание все те неприятности, которые могут вас постичь в будущем. Что ж, самое время предпринять активные действия для своей защиты. В следующих нескольких
Глава 5 Постройте свой витаминный барьер Держаться подальше от токсичных металлов и «плохих» жиров – звучит не так уж и сложно. Однако мы только начали. На этом важные шаги по укреплению своего здоровья далеко не заканчиваются.Некоторые витамины – элементы питания,