Читайте также
Необходимо контролировать длительность занятия
Следует учитывать тот факт, что внимание маленьких детей непроизвольно и кратковременно. Поэтому необходимо заранее планировать занятие таким образом, чтобы избежать переутомления ребенка и потери интереса к занятию.
Глава 10
Учимся контролировать диабет
Чтобы добиться хорошего результата при лечении сахарного диабета, как, впрочем, и любого другого хронического заболевания, очень важно осознанное активное участие в лечебном процессе самого больного. Только такой подход к делу
Как часто следует контролировать сахар в крови?
Если вам делают инъекции инсулина, то каждый день и по несколько раз. Именно так и написано во многих книгах про диабет. Но реально ли это? Всегда ли больные выполняют «теоретические» рекомендации? И нужно ли следовать таким
Учимся контролировать сердечный пульс
Учащение пульса — обычное явление, даже при небольшой физической нагрузке. Но существуют допустимые границы его учащения. Для диабетиков во время занятий физкультурой частота пульса должна составлять примерно 180 ударов в минуту
Учимся контролировать дыхание
Взрослый человек в спокойном состоянии делает 14–18 дыхательных движений в минуту. Чтобы их подсчитать, надо положить ладонь на нижнюю часть грудной клетки с захватом верхней области живота. Спустя 3–5 минут после окончания физической
Как контролировать свое лечение
Общие советы1. Настаивайте на том, чтобы вас лечили врачи, специализирующиеся на раке молочной железы; в группу должны входить хирург-маммолог, радиотерапевт и химиотерапевт.2. На врачебные приемы и консультации ходите с другом или
Если вы не можете заснуть
Вам не удается заснуть в течение 30 минут после того, как вы легли в постель? Возможно, виновник этого стресс, но и с ним можно бороться.Советы.– Дайте себе возможность отдохнуть. Возвращайтесь с работы не менее чем за 3 часа до того, как лечь спать.–
Вы можете все!
Для того чтобы создать желаемый образ себя:· Думайте о себе как о той, кто худеет.· Каждый день перед сном представляйте себя стройной, красивой, молодой.· Утверждайте, что вы можете все и
26. Позволяем другим контролировать свою жизнь
Я уже затрагивала некоторые аспекты этой проблемы в предыдущих пунктах, однако здесь я хотела бы поговорить о «деспотизме» со стороны окружающих более обстоятельно. Иногда мы слишком расслабляемся, отдаемся во власть
IV. КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС
Глава 25 Когда успех — только иллюзия
Перед этим обещанием невозможно устоять: "Вы сбросите 5 килограммов всего за 10 дней с помощью новой научно обоснованной программы!" И вот потерявший надежду, обессиленный борьбой со своими килограммами
Глава 17 Как самостоятельно контролировать сахарный диабет?
454 Что такое самоконтроль сахарного диабета? Самоконтроль сахарного диабета – это учет определенных показателей с целью их самостоятельной коррекции. Иначе говоря, самоконтроль – это способность
Вы можете собой гордиться!
Наши поздравления! Второй триместр беременности подошел к концу. Давайте посмотрим, что же происходило все это время в организме вашей жены. Обратимся к фактам. С двенадцатой недели плод может передвигаться в плодном пузыре. К шестнадцатой
Как вы можете себе помочь
1. Питание. Исключите продукты с высоким содержанием жиров и ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных явлений. Если у вас целлюлит,
Как вы можете себя защитить
Как я уже отмечал ранее, исследования о влиянии токсичных металлов на развитие болезни Альцгеймера далеки от своей завершающей стадии. Однако кое-какие выводы можно сделать уже прямо сейчас: от злоупотребления медью, железом и цинком вы не
Шаг 1: верьте в то, что можете самоисцелиться
Данные о плацебо и ноцебо свидетельствуют о том, что если у вас негативные взгляды, полные самобичевания убеждения относительно здоровья, то сознательно или подсознательно вы ограничиваете любую возможность самоисцеления, а