Что вы можете контролировать?
Что вы можете контролировать?
Итак, есть пять основных факторов, которые влияют на процесс старения. Когда вы поймете их влияние на основные системы вашего организма, вы сможете отсрочить разрушение и продлить здоровую жизнь. Сколько бы ни было вам лет, решающую роль в здоровье играет ваша энергия, память, подвижность, острота чувств, сила тела. Если вы станете следить за их состоянием, то поймете, что они зависят от работы основных жизненно важных систем вашего организма, контролируя которые вы отложите старение. Теперь поговорим об этих пяти факторах.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Необходимо контролировать длительность занятия
Необходимо контролировать длительность занятия Следует учитывать тот факт, что внимание маленьких детей непроизвольно и кратковременно. Поэтому необходимо заранее планировать занятие таким образом, чтобы избежать переутомления ребенка и потери интереса к занятию.
Глава 10 Учимся контролировать диабет
Глава 10 Учимся контролировать диабет Чтобы добиться хорошего результата при лечении сахарного диабета, как, впрочем, и любого другого хронического заболевания, очень важно осознанное активное участие в лечебном процессе самого больного. Только такой подход к делу
Как часто следует контролировать сахар в крови?
Как часто следует контролировать сахар в крови? Если вам делают инъекции инсулина, то каждый день и по несколько раз. Именно так и написано во многих книгах про диабет. Но реально ли это? Всегда ли больные выполняют «теоретические» рекомендации? И нужно ли следовать таким
Учимся контролировать сердечный пульс
Учимся контролировать сердечный пульс Учащение пульса — обычное явление, даже при небольшой физической нагрузке. Но существуют допустимые границы его учащения. Для диабетиков во время занятий физкультурой частота пульса должна составлять примерно 180 ударов в минуту
Учимся контролировать дыхание
Учимся контролировать дыхание Взрослый человек в спокойном состоянии делает 14–18 дыхательных движений в минуту. Чтобы их подсчитать, надо положить ладонь на нижнюю часть грудной клетки с захватом верхней области живота. Спустя 3–5 минут после окончания физической
Как контролировать свое лечение
Как контролировать свое лечение Общие советы1. Настаивайте на том, чтобы вас лечили врачи, специализирующиеся на раке молочной железы; в группу должны входить хирург-маммолог, радиотерапевт и химиотерапевт.2. На врачебные приемы и консультации ходите с другом или
Если вы не можете заснуть
Если вы не можете заснуть Вам не удается заснуть в течение 30 минут после того, как вы легли в постель? Возможно, виновник этого стресс, но и с ним можно бороться.Советы.– Дайте себе возможность отдохнуть. Возвращайтесь с работы не менее чем за 3 часа до того, как лечь спать.–
Вы можете все!
Вы можете все! Для того чтобы создать желаемый образ себя:· Думайте о себе как о той, кто худеет.· Каждый день перед сном представляйте себя стройной, красивой, молодой.· Утверждайте, что вы можете все и
26. Позволяем другим контролировать свою жизнь
26. Позволяем другим контролировать свою жизнь Я уже затрагивала некоторые аспекты этой проблемы в предыдущих пунктах, однако здесь я хотела бы поговорить о «деспотизме» со стороны окружающих более обстоятельно. Иногда мы слишком расслабляемся, отдаемся во власть
IV. КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС
IV. КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС Глава 25 Когда успех — только иллюзия Перед этим обещанием невозможно устоять: "Вы сбросите 5 килограммов всего за 10 дней с помощью новой научно обоснованной программы!" И вот потерявший надежду, обессиленный борьбой со своими килограммами
Глава 17 Как самостоятельно контролировать сахарный диабет?
Глава 17 Как самостоятельно контролировать сахарный диабет? 454 Что такое самоконтроль сахарного диабета? Самоконтроль сахарного диабета – это учет определенных показателей с целью их самостоятельной коррекции. Иначе говоря, самоконтроль – это способность
Вы можете собой гордиться!
Вы можете собой гордиться! Наши поздравления! Второй триместр беременности подошел к концу. Давайте посмотрим, что же происходило все это время в организме вашей жены. Обратимся к фактам. С двенадцатой недели плод может передвигаться в плодном пузыре. К шестнадцатой
Как вы можете себе помочь
Как вы можете себе помочь 1. Питание. Исключите продукты с высоким содержанием жиров и ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных явлений. Если у вас целлюлит,
Как вы можете себя защитить
Как вы можете себя защитить Как я уже отмечал ранее, исследования о влиянии токсичных металлов на развитие болезни Альцгеймера далеки от своей завершающей стадии. Однако кое-какие выводы можно сделать уже прямо сейчас: от злоупотребления медью, железом и цинком вы не
Шаг 1: верьте в то, что можете самоисцелиться
Шаг 1: верьте в то, что можете самоисцелиться Данные о плацебо и ноцебо свидетельствуют о том, что если у вас негативные взгляды, полные самобичевания убеждения относительно здоровья, то сознательно или подсознательно вы ограничиваете любую возможность самоисцеления, а