Читайте также
Тест
Задержите дыхание – узнаете, здоровы ли вы?
Сесть на край стула, чтобы не пережимать артерии ног. Принять правильную осанку, для чего расправить плечи и поднять живот, сделав обычный вдох, расслабить все мышцы тела и живот. Глаза поднять вверх (можно при опущенных
Приложение
Пройдите тесты и узнайте, здоровы ли вы?
Тест 1
«Здоровый ли вы человек?»
1. Возраст оказывает существенное влияние на здоровье. Насчитайте себе по одному баллу за каждый прожитый вами год.2. Рассчитайте, нормален ли ваш вес. Если величина вашего веса в
Тест 2
«Здоровы ли вы физически?»
1. Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?а) четыре раза в неделю;б) два-три раза в неделю;в) один раз в неделю;г) менее одного раза в неделю.2. Какое расстояние вы проходите пешком в течение дня?а) более четырех
Тест 3
«Здоровы ли вы душевно?»
Выберите один из четырех вариантов ответа на каждый из приведенных ниже вопросов: «никогда», «редко», «иногда», «часто».Захлестывают ли вас эмоции?Пытаетесь ли вы избегать неловких ситуаций и людей, при общении с которыми вы испытываете
Тест 4
«Как определить, здоровы ли вы?»
Для того чтобы получить правильный результат, ваши ответы должны быть максимально честными. Вариант ответа может быть только один.Вопрос 1. Как по вашему мнению, часто ли вы болеете?А – очень часто, практически раз в месяц точно,Б –
НЕ ПЕЙТЕ, ДЕТИ, МОЛОКА - БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Остановлюсь еще на одном эпизоде, касающемся молока. На кафедре физиологии человека и животных Московского государственного университета много лет занимаются проблемой влияния пищевых веществ на мозг человека. Вы знаете, что треть
МЕДОВЫЙ НАПИТОК «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!»
Переберите и тщательно промойте изюм, после чего варите его на слабом огне в течение 20–30 минут. Сваренный изюм выньте, потолките и протрите через сито вновь в воду, в которой он варился. Затем влейте туда мед и варите еще в течение 30–40
Будьте осторожны!
Употреблять слишком много чеснока не следует, так как он может вызвать раздражение в пищеварительной системе. Чеснок должен быть частью здорового питания, а не альтернативой ему.Недостаток чеснока — его едкий запах при выдыхании, но, несмотря на это, он
Дышите правильно и будете здоровы
Если душевные переживания влияют на физическое состояние организма, то значит, возможен и обратный процесс. Так считают древнеиндийские мудрецы.Как можно воздействовать на свое физическое состояние? С помощью дыхания. Ведь это
Глава 5
Здоровы гормоны — здоровы вы
Согласно второму стандарту качества продуктов пища должна обеспечивать в организме нормальную гормональную реакцию. Это, возможно, самая научная часть книги, но мы построим ее на аналогиях и приведем много примеров, чтобы вам было
Молоко. Будете здоровы?
Часто люди, переходящие на сыроедение, спрашивают — а молоко можно пить? После отрицательного ответа мне говорят — а вот многие вегетарианцы пьют молоко, едят творог и сыр. Я отвечаю, что вегетарианцы болеют так же, как и традиционно питающиеся
Глава 1. Будем здоровы
Нас так много — людей, не чувствующих себя здоровыми. Статистика заболеваемости только по Соединенным Штатам слишком удручающа: 40 миллионов случаев аллергии, 17 миллионов случаев язвы, 10 миллионов случаев артрита и много миллионов людей, доведенных
Всегда будьте осторожны с аспирином и даже парацетамолом
Хочу обратить ваше внимание на информацию об аспирине и парацетамоле как о наиболее популярных сегодня жаропонижающих средствах. Ведь они есть в аптечке практически каждой семьи.Аспирин (ацетилсалициловая