Приложение 5. Журнал питания
Приложение
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Мой журнал учета сна
Мой журнал учета сна День/Дата ____________(ответьте на следующие вопросы утром)Вчера вечером мой ритуал отхода ко сну включал __________(теплая ванна, медитация, чтение и т. д.)Вчера вечером я лег в постель в __________Вчера вечером я заснул в __________Ночью я просыпался ___ разВ течение этих
Мой журнал учета сна
Мой журнал учета сна День/Дата ____________(ответьте на следующие вопросы утром)Вчера вечером мой ритуал отхода ко сну включал __________(теплая ванна, медитация, чтение и т. д.)Вчера вечером я лег в постель в __________Вчера вечером я заснул в __________Ночью я просыпался ___ разВ течение этих
«Журнал движения»
«Журнал движения» Настоятельно рекомендую вам регулярно вести подробные записи о ваших занятиях, поскольку это один из наиболее эффективных способов выработки полезной для здоровья привычки. Ваши записи помогут вам яснее увидеть собственные успехи и промахи и
Приложение 6. Журнал эксцессов
Приложение
Приложение 7. Журнал движения
Приложение 7. Журнал движения
ПРИЛОЖЕНИЕ Научно обоснованные теории питания
ПРИЛОЖЕНИЕ Научно обоснованные теории питания Сбалансированное питание Это одна из первых научно обоснованных систем принятия пищи. Теория сбалансированного питания, возникнув более двухсот лет назад, преобладала в диетологии до недавнего времени.Ее суть можно
Александра Панютина Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем. Женский журнал JustLady
Александра Панютина Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем. Женский журнал JustLady Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных
ПРИЛОЖЕНИЕ Энергетическая ценность основных продуктов питания
ПРИЛОЖЕНИЕ Энергетическая ценность основных продуктов
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Улучшение программ школьного питания
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Улучшение программ школьного питания На данных сайтах предоставлено много полезной информации: http://www.cspinet.org/nutritionpolicy/getinvolves.html На сайте центра «Наука в интересах общества» приведено множество отличных ссылок. http://www.cspinet.org/schoolfood Программа
Приложение 2. Режим питания
Приложение 2. Режим питания Таблица 2. Рекомендуемый режим и система питания «25 за 5» Таблица 3. Меню на неделю в первые 2–3 месяца (при наличии лишнего веса) Таблица 4. Примерное здоровое меню на неделю (при нормальном
Приложение 6. Гликемические индексы некоторых продуктов питания
Приложение 6. Гликемические индексы некоторых продуктов
Приложение 9. Таблица совместимости продуктов питания
Приложение 9. Таблица совместимости продуктов питания ВНИМАНИЕ!!! В одном приеме пищи не смешивайте продукты питания из разных групп. Постарайтесь, чтобы общее число компонентов в вашем блюде не превышало 2–4. Применяйте продукт однократно в течение дня. ПРИОРИТЕТНЫЕ
Приложение Карта питания
Приложение Карта питания Итак, вы избавились от всех продуктов питания, которые делают вас менее здоровым, и наполнили кухню продуктами, способствующими укреплению здоровья. Что дальше?Самый простой способ начать следовать новым привычкам питания — сконцентрироваться
Приложение 1 ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ
Приложение 1 ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ «В Природе, которая властвует в животном мире, нет абсолютно никаких смесей. Идеальным и самым естественным способом питания является монодиета. Один вид свежих фруктов по сезону — основа вашего рациона. При этом вы будете
Приложение 1. Виды питания с точки зрения традиционной и нетрадиционной медицины
Приложение 1. Виды питания с точки зрения традиционной и нетрадиционной медицины Большинство людей полагают, что они питаются правильно. Но часто под влиянием чьих-то советов или прочитанной книги начинаем экспериментировать с различными диетами и системами питания. Вы