«Журнал движения»
«Журнал движения»
Настоятельно рекомендую вам регулярно вести подробные записи о ваших занятиях, поскольку это один из наиболее эффективных способов выработки полезной для здоровья привычки. Ваши записи помогут вам яснее увидеть собственные успехи и промахи и наметить цели на будущее.
Для подобных записей можно использовать форму
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Мой журнал учета сна
Мой журнал учета сна День/Дата ____________(ответьте на следующие вопросы утром)Вчера вечером мой ритуал отхода ко сну включал __________(теплая ванна, медитация, чтение и т. д.)Вчера вечером я лег в постель в __________Вчера вечером я заснул в __________Ночью я просыпался ___ разВ течение этих
Мой журнал учета сна
Мой журнал учета сна День/Дата ____________(ответьте на следующие вопросы утром)Вчера вечером мой ритуал отхода ко сну включал __________(теплая ванна, медитация, чтение и т. д.)Вчера вечером я лег в постель в __________Вчера вечером я заснул в __________Ночью я просыпался ___ разВ течение этих
Движения
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии. Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Поспросите своих близкий, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они должны
Движения
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии. Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Попросите своих близких, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они должны
Движения
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии. Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Поспросите своих близкий, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они
Движения
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии. Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Попросите своих близких, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они должны
Приложение 5. Журнал питания
Приложение
Приложение 6. Журнал эксцессов
Приложение
Приложение 7. Журнал движения
Приложение 7. Журнал движения
Движения массажа – это движения природы
Движения массажа – это движения природы Движения цигун, в том числе и массажа, а об этом я уже упоминала, существенно отличаются от всех известных движений. Мы привыкли к резким, силовым и энергичным движениям физкультуры. Упражнения цигун и китайский самомассаж будем
Александра Панютина Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем. Женский журнал JustLady
Александра Панютина Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем. Женский журнал JustLady Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных
Движения
Движения 1. Необходимо выполнять движения с полной амплитудой, как говорится в условии.Прислушивайтесь к своему телу – выполняйте упражнения именно за счет тех мышц, на которых вы работаете. Поспросите своих близких, чтобы они понаблюдали за вами со стороны. Они должны
Лечебные позы-движения для восстановления сосудистого тонуса: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц
Лечебные позы-движения для восстановления сосудистого тонуса: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц Уважаемый читатель! Перед тем как начать выполнение каких-либо упражнений, рекомендуем провести медицинское обследование и
3-е и 4-е движения
3-е и 4-е движения Вслед за поворотом туловища влево и дугообразным шагом левой ноги вперед, разворачивая левую руку, выполните толчковое движение вперед. Когда рука дойдет до конечной точки, расслабленность поясницы и бедер должна сочетаться с окончанием разворота кисти