Упорство против «паразитных» привычек
Упорство против
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Упорство против
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК ЗРЕНИЯ Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически.Дышите: легко и непрерывно.Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта
Современный человек: в ярме привычек и пристрастий В умах современного общества сочетание слов «духовность питания» утратило свою притягательную силу. Этому в немалой степени способствовала теория сбалансированного питания, которая, в сущности, развенчивает человека,
Избавьтесь от вредных привычек Привычка – это поведение, образ действия, склонность, ставшие в жизни человека обычными, постоянными. Человек с детства привыкает к тому, что ему нужно в повседневной жизни. Привычки становятся полезными навыками, помогают человеку жить,
Быстрые замены — вытеснение паразитных желаний Замещение — лучший способ преодоленияОчевидно, если организму действительно нужны вещества, то скорее он захочет продукт в свежем виде, чем в обработанном. Поэтому вареную и жареную картошку можно заменять очистками
Отказ от вредных привычек Первое, что необходимо сделать в целях снижения уровня холестерина в крови — отказаться от курения. Эта пагубная привычка нарушает баланс вредного и полезного холестерина в сторону первого. С каждой выкуренной сигаретой уровень этого вещества
Мы – рабы своих привычек Когда вы садитесь на диету, то составляете план питания, но при этом не изменяете другие привычки, которые в вашем сознании могут быть тесно связаны с прежним режимом питания. Поэтому стоит задуматься о том, что вам нужно будет изменить в своем
Отказ от вредных привычек О том, что каждому человеку независимо от того, больной он или здоровый, необходимо отказаться от курения и приема спиртных напитков, уже неоднократно упоминалось выше.Никотин и алкоголь разрушают не только сердечно-сосудистую систему, но и весь
Отказ от вредных привычек Индивидуальный рост может быть ускорен изменением своих привычек. Необходимо разрушить состояние зависимости, присущее привычкам. Когда вы говорите или думаете: «Но я не могу изменить этого… потому что всегда делаю это», знайте – это первейшая
Упражнение по избавлению от привычек: проведите время на природе Природа отлично избавляет от стресса и поднимает настроение. Она помогает по-новому посмотреть на вещи и успокаивает даже самые расшатанные нервы. Поэтому на этой неделе мы предлагаем вам каждый день
Упражнение по избавлению от привычек: понаблюдайте за небом Если представить боль и страдание в виде погоды, то осознанность – это небо. Погода может быть ветреной и бушующей, а может быть спокойной, ясной и солнечной. Но что бы с ней ни происходило, небо никуда не
Упражнение по избавлению от привычек: примиритесь с силой тяжести Думали ли вы когда-нибудь о том, насколько удивительно работает сила тяжести? Эта невидимая сила удерживает на месте абсолютно все и действует очень точно: при слишком сильном притяжении мы не смогли бы
Упражнение по избавлению от привычек: остановитесь и прислушайтесь На этой неделе мы предлагаем вам следующее упражнение: каждый день останавливаться на пять минут, чтобы просто оглядеться и прислушаться к звукам. Выберите удобное положение – сидя, лежа или стоя – и