Методика выхода из чистки

Методика выхода из чистки

Во время очищения организма важно не только правильно провести чистку, но и грамотно выйти из нее. При этом необходимо придерживаться диеты. Ни в коем случае нельзя возвращаться к обычному режиму питания, поскольку эффект очищения будет сведен на нет. В течение 2–3 месяцев после полного очищения организма питание должно быть умеренным, в рацион можно включить следующие продукты:

— каши из цельных круп;

— вареные яйца;

— вареные бобы;

— ржаной и отрубной хлеб;

— рыба в вареном и тушеном виде;

— говядина, баранина и курица в вареном и тушеном виде;

— овощи в свежем, вареном и тушеном виде;

— фрукты в свежем и запеченном виде;

— сухофрукты;

— варенье;

— натуральные соки;

— растительное масло;

— домашние консервы;

— компот из боярышника или калины;

— зеленый чай;

— настой шиповника;

— орехи и семечки.