Упражнение «Маленький нос»
Упражнение «Маленький нос»
Для чего? Заставляет работать мышцы носа и приводит в тонус мышцы между носом и ртом.
Поднимите правый локоть, рука перпендикулярна телу. Указательный палец поставьте горизонтально под носом. Проведите несколько раз пальцами левой руки от кончика носа вверх до линии роста волос. Теперь, напрягая мышцы лица, опускайте нос по направлению к губам, «нажимайте» им на палец. Не поднимайте верхнюю губу. Если у вас маленький носик – 20 раз. Широкий – 100 раз.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
КОПЧИК: МАЛЕНЬКИЙ, ДА УДАЛЕНЬКИЙ
КОПЧИК: МАЛЕНЬКИЙ, ДА УДАЛЕНЬКИЙ Всем известно, что самым маленьким отделом позвоночника является копчик. В своей книге «Система «Умный позвоночник» я уделил ему целую главу. Но проблема копчика возникает так часто, особенно у прекрасной половины человечества, что здесь
Глава 11 "Маленький белый ослик"
Глава 11 "Маленький белый ослик" Эта история - о пользе принуждения в китайском стиле. Лулу было около семи лет, она все ещё играла на двух инструментах и разучивала на фортепиано пьесу французского композитора Жака Ибера “Маленький белый ослик”. По-настоящему милая
Второе упражнение — дыхательное упражнение с движениями рук
Второе упражнение — дыхательное упражнение с движениями рук Исходное положение. Стоя. Ступни на ширине плеч. Руки на поясе. Плечи и локти слегка выдвинуты вперед. Голова слегка наклонена вперед. Выдох (рис. 3).Выполнение. 1. Плавно выпрямить и развести руки и стороны.
Упражнение IV. Упражнение для глаз по хатха-йоге
Упражнение IV. Упражнение для глаз по хатха-йоге Это классический, очень эффективный подход к улучшению зрения. Упражнения очень полезно выполнять в расслабленном состоянии разума. С помощью этого комплекса можно осторожно прорабатывать мышцы глаза, двигая глазное
Маленький помощник
Маленький помощник Помнишь мысль из «Матрицы» о том, что машины ужасны в своей рациональности? Они использовали продукты распада отслуживших свое матричных питомцев для подпитки следующего поколения… Я это вот к чему – так нельзя. В том смысле, что очень удобно
Мой маленький секрет: Каббала
Мой маленький секрет: Каббала Интересно, что уже на самих тренировках появляется резкое чувство облома. Вы это замечали? Вроде бы и настроились, и хотели пойти на тренировку, и силы были, а уже на стадионе, в бассейне или парке после разминки начали лезть в голову мысли, мол
Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка»
Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка» А вот это уже настоящее упражнение. По этому начнем с его описания, а потом разложим, как оно действует и на что влияет.Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом.Исходное положение: лечь на спину лицом
Упражнение для глаз 2: Египетская техника фокусирования на букве (упражнение для глазных мышц, улучшающее зрение вдаль и вблизи)
Упражнение для глаз 2: Египетская техника фокусирования на букве (упражнение для глазных мышц, улучшающее зрение вдаль и вблизи) До школы дети активно используют периферийное зрение. Однако, став школьниками, они привыкают смотреть либо вперед — в сторону учителя и доски,