Дополнительные упражнения

Дополнительные упражнения

Упражнения для живота

Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. В этом положении медленно поднимаемся и садимся.

Перекруты:

а) то же, что и упр. 9, но попеременно пятка одной ноги ложится на пальцы другой. Скручивание бедер производится в сторону ноги, находящейся внизу;

б) то же, что и упр. 9, но попеременно ступня одной ноги ложится на голень другой. Скручивание бедер производится в сторону ноги, находящейся внизу;

в) то же, что и упр. 9, но попеременно ступня одной ноги ложится на колено другой. Скручивание бедер производится в сторону ноги, находящейся внизу.

Скручивание позвоночника

Сидя поставьте правую ногу с внешней стороны левой ноги. Левую руку закиньте за правое колено, а правую руку максимально отведите в сторону. Медленно поворачивайте туловище как можно дальше вправо. Повторите в другую сторону.

«Майкл»

Втянуть ягодицы и живот, таз подать вперед. В таком положении походите по комнате.

Пример

Ко мне на прием пришла пожилая женщина. Перечень ее заболеваний занимал весь стандартный лист А4 мелким почерком. Для гомеопата такой пациент не в диковинку, да и определение эффективности лечения проще — не может гомеопатия совсем не помочь. Именно такую успешную динамику мы и отметили вместе с пациенткой через три месяца лечения. Надо упомянуть, что всем своим больным я рекомендую выполнять лечебную гимнастику для ускорения терапии. Такая же рекомендация была дана и этой женщине. Она честно призналась, что не делала никаких упражнений, а принимала только гомеопатию. Получив коррекцию назначений и напоминание о необходимости выполнения гимнастики, пациентка уехала домой на шесть месяцев в плановом порядке.

В третий свой визит через полгода она заявила, что в общем-то все неплохо, но значительное количество проблем не поддается терапии: периодическое повышение давления, головные боли, головокружения, боли в области сердца, связанные с дыханием. Книга с гимнастикой была ею приобретена, но стояла на полке, ни разу не прочитанная. В очередной раз напомнив ей о необходимости упражнений и оставив лечение неизменным, я расстался с пациенткой еще на полгода. В следующий раз мы увиделись только через год. Причиной более позднего обращения послужило значительное улучшение ее самочувствия, причем гомеопатия не принималась уже три последних месяца. Вместо препаратов пожилая женщина активно занялась гимнастикой! Да и назвать ее пожилой уже язык не поворачивался, настолько она была жизнерадостна и активна. В лечебном плане мной был оставлен один — конституциональный — препарат. С наилучшими пожеланиями мы расстались. Подобных случаев в моей практике уже накопился не один десяток.