Глава 11 Поговорим о позвоночнике. Гимнастика Ниши (Информация для этой главы любезно предоставлена основателем центра «ЖБЛ» Владимиром Алексеевичем Шолоховым)

Глава 11

Поговорим о позвоночнике. Гимнастика Ниши

(Информация для этой главы любезно предоставлена основателем центра «ЖБЛ» Владимиром Алексеевичем Шолоховым)

Всем известна банальная фраза, что все болезни от нервов, и это действительно близко к истине. Помимо того, что эмоции могут и оздоровить, и привести к болезням, еще и нервы, отходящие от спинного мозга, управляют ВСЕМИ органами нашего тела без исключения. Если же сместившиеся позвонки защемляют эти нервные образования, болезни не избежать.

Известно, что позвоночник человека состоит из жестких позвонков и расположенных между ними упругих дисков.

Диск — белковое кольцо, внутри которого расположено студенистое упругое тело — ядро, содержащее вещества гликозаминогликаны, обладающие свойством впитывать и отдавать воду в зависимости от внешнего воздействия. Заканчивая созревание к 20–22 годам, позвоночник вскоре вступает в стадию раннего старения и изнашивания. В межпозвонковых дисках под влиянием нагрузок сжатия развертываются процессы перерождения. Упругое студенистое ядро диска начинает усыхать, уплощаться и теряет свои демпфирующие (пружинящие) свойства. Оболочка диска (фиброзное кольцо), связывающая два смежных позвонка и окружающая студенистое ядро, начинает выступать за габариты позвонков.

Со временем процесс перерождения в фиброзном кольце приводит к образованию щелей и разрывов, что в крайних неблагоприятных условиях движения человека приводит к прорыву студенистого ядра сквозь фиброзное кольцо — образуется грыжа диска. Но даже если разрушения фиброзного кольца не происходит, естественные процессы старения приводят к увеличению нагрузки на лежащий ниже позвонок и разрастанию костной и хрящевой ткани по его краям. Этот процесс на границе позвонков и межпозвонковых дисков меняет заданную природой форму структурных элементов позвоночника и приводит к развитию болезни, названной остеохондрозом.

Уменьшение расстояний между позвонками и деформирование тел позвонков и межпозвоночных дисков приводит к зажиму нервных корешков в позвоночнике и раздражению многочисленных нервных окончаний тканей около позвоночника.

Раздражаемые нервы посылают импульсы в центральную нервную систему, и человек испытывает боль в позвоночнике. Сигналы с нервных окончаний поступают также через спинной мозг к мышцам, разгибающим и сгибающим позвоночный сегмент, управляющим тонусом соответственных кровеносных сосудов. Под действием постоянного болезненного раздражения мышцы напрягаются, сжимаются. В этом случае может наступить мышечная блокада — сегмент позвоночника теряет свою подвижность. Организм как бы выключает болезненный участок. Сначала общая подвижность позвоночника поддерживается за счет соседних сегментов, но из-за чрезмерной нагрузки постепенно выключаются и они.

В результате может возникнуть нарушение нервной регуляции мышц, суставов, связок и практически всех внутренних органов. При этом нарушениям на каждом уровне позвоночника соответствуют свои характерные симптомы. Практически нет ни одного органа, который не зависит от состояния позвоночника.

На своем гомеопатическом приеме автор всегда рекомендует пациентам выполнять лечебную гимнастику по системе Кацудзо Ниши. Безусловно, найдется немало других достойных комплексов упражнений, но вышеупомянутая система — не только сборник конкретных упражнений, но и интересный комплекс самооздоровления, причем без навязывания восточных религиозных учений, что для меня является принципиальным фактором. Многолетний положительный опыт успешного сочетания любого лечения с этой гимнастикой позволяет утверждать, что система прекрасно работает. Интересно и то, что ее успешно развивают и дополняют на основании современных взглядов и научных фактов последователи Ниши, в том числе в центре «Жизнь без лекарств».

Ниже представлен подробный гимнастический комплекс упражнений, рекомендуемый руководителями этого центра и автором. Не буду скрывать от читателя, что прислушиваются к этим рекомендациям единицы из моих пациентов. Однако видели бы вы тех пожилых женщин, которые приходили на первый прием «еле-еле душа в теле», и их же — спустя год после начала лечения и гимнастики! Не в моих интересах принижать эффективность гомеопатии, но авторитетно заявляю: таким образом превратить «старую развалину» в энергичную пожилую женщину сам по себе не может ни один современный метод лечения! Только комплексный подход к своему здоровью дает быстрые и значимые результаты, а частичная терапия дает такой же частичный эффект.

Часто свою безмерную лень люди оправдывают тем, что «…мне недолго жить осталось, какие уж упражнения?». По этому поводу хочется возразить: кому и сколько жить — сие нам неведомо, все в руках Господних, а вот жить или влачить жалкое существование — решать мы можем сами. Помимо упражнений нередко приходится проводить и лечебные мероприятия. Наиболее рациональным при заболевании позвоночника, по моему мнению, является применение аутогравитационной кушетки. Без ремней и веревок, что свойственно другим методам, создаются условия для вытяжения позвоночника по оси, чему способствуют физиологическое положение тела лежащего на кушетке человека, разогрев мышц спины, легкая и очень приятная вибрация, постепенное растяжение, обеспеченное оригинальной, если не сказать гениальной, конструкцией этого механизма. Вытяжение позвоночника по оси необходимо врачам-ортопедам для создания условий физиологическому, не грубому вправлению позвонков на свое, природой обусловленное место. После такого вправления высвобождаются нервные корешки, зажатые телами сместившихся с должного места позвонков (так же освобождают палец, случайно зажатый в косяке двери, — сначала нужно дверь приоткрыть, а иначе судьба этого перста весьма печальна). Вывод, по-моему, очевиден: если жалко палец, наверное, следует пожалеть и внутренние органы, не получающие нормальной иннервации и кровоснабжения из-за проблем позвоночника.

Ниже приведена таблица, отображающая конкретные отделы позвоночника, обеспечивающие регулировкой и питанием внутренние органы при полном здоровье или не делающие этого при различных заболеваниях опорно-двигательной системы и конкретно позвоночного столба.

Многочисленные исследования в данной области показали, что описанные физиологические изменения присущи не отдельным людям или группам людей, а всему человечеству как биологическому виду. Эти изменения приводят к тому, что различными заболеваниями позвоночника страдает от 40 до 80 процентов населения земного шара. Выраженные симптомы остеохондроза позвоночника проявляются в самом трудоспособном возрасте — от 35 до 55 лет.

Итак, развитие заболеваний позвоночника начинается со структурных изменений межпозвонковых дисков. Эти изменения связаны не только с возрастом человека. На процессы структурных нарушений в межпозвонковых дисках влияют также и наследственные факторы, и генетически закрепленные двигательные стереотипы, избыточный вес и малоподвижный образ жизни, заболевания внутренних органов, гормональные и сосудистые нарушения, сбой иммунитета.

В значительной степени на эти процессы влияют неадекватные нагрузки на позвоночник, неудобные позы и, конечно, травмы.