Упражнение 6. Горящий Огонь
Упражнение 6. Горящий Огонь
Встаньте прямо, поставив ноги на ширину плеч. Стопы параллельны друг другу. Согните обе руки в локтевых суставах, плечи расслаблены, ладони направлены вверх.
Сожмите кисти в кулак (первая позиция). Представьте хранилище энергии Ци в области под пупком (эта точка называется Хара). Представьте себе, как с выдохом Ци переходит из точки Хара в ваш левый кулак. Одновременно медленно вытяните левую руку вперед, как будто для удара (вторая позиция).
Горящий Огонь, первая позиция
На вдохе верните руку в исходное положение. Выполните то же движение правой рукой.
На выдохе медленно поднимите левую руку в сторону до уровня плеч (третья позиция). На вдохе вернитесь в исходное положение (четвертая позиция).
Сделайте то же движение правой рукой.
Повторите эти движения не менее пяти раз. Во время выдоха представляйте, что Ци движется из Хары к кулаку, во время вдоха – возвращается обратно в Хару.
Горящий Огонь, вторая позиция,
Горящий Огонь, третья позиция
Горящий Огонь, четвертая позиция
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Стихия «Огонь»
Стихия «Огонь» Есть еще один подводный камень для тех, кто захотел вернуть свое здоровье с помощью перечисленных выше рекомендаций и впервые начал выполнять силовые упражнения.Как мы уже выяснили, адаптивные боли прекрасно снимаются холодной водой при кратковременном
Огонь пищеварения – огонь жизни
Огонь пищеварения – огонь жизни Аккуратное поддержание огня требует меньшей затраты сил, чем добывание нового и, тем более, тушение пожара. Туристическая мудрость В этом тысячелетии для человечества есть реальная опасность утонуть в Бермудском треугольнике. В
«Антонов огонь»
«Антонов огонь» — Алло! Реанимация слушает...— Борис Михайлович, вас операционная.— Слушаю... Да, Витя, вы кончили? Ну и как? Тяжелый?.. Давление не ронял?.. Моча?.. Ну, давайте к нам... А что его смотреть? Ты же на него два часа смотрел... Витя! Алло, Витя! Только ради бога, везите его
ЖИВОЙ ОГОНЬ
ЖИВОЙ ОГОНЬ Огромное значение отводилось огню в русских банях. На севере вологодчины банную каменку в старину называли «сваржуной». Не правда ли, напоминает имя древнего Бога Сварога. Из всех изобретенных разными народами печей русская печь – самое лучшее и
Вечный огонь истины
Вечный огонь истины С раннего детства, как только стал я себя осознавать, помню изречение "Хак-рост!" – удивительно короткое и на редкость емкое. Сказал кто-либо из ваших собеседников что-нибудь правдивое, верное, мудрое, тут же последует от внимательного, понимающего
Питта — органический огонь
Питта — органический огонь Непосредственные функции чистой и здоровой Питты —управление способностью человека видеть, обеспечение физической силы и поддержание мышечного тонуса, сохранение телесного тепла, возбуждение ощущений голода и жажды. Кроме того, от функций
Тушим огонь гнева
Тушим огонь гнева Гнев — это еще более сильная, чем злость, эмоциональная реакция. С ним связан другой меридиан (не тот, что мы рассматривали в разделе выше), и сбалансировать его мы можем стимуляцией ТВСГ (см. рис. 9). Те, кто пережил травматическое событие, зачастую
Где дым, там и огонь, а где квас, там и гуща
Где дым, там и огонь, а где квас, там и гуща Трудно найти напиток более популярный в России, нежели квас. Тем более что его можно воспринимать как:• вкусное, освежающее питье – кладезь витаминов, микроэлементов, а также полезных для организма ферментов;• еду, поскольку с
Как свести болезнь на огонь и дым
Как свести болезнь на огонь и дым Из письма:«Я очень уважаю Ваш труд и благодарна Вам за все, что Вы делаете. Обращаюсь к Вам вот по какому вопросу. Одному человеку, который очень дорог мне, поставили диагноз „асентический некроз головки левого бедра“. Можно ли ему помочь с
Пищеварительный огонь организма — АГНИ
Пищеварительный огонь организма — АГНИ Большое значение в процессе пищеварения, согласно аюрведической физиологии, отводится АГНИ — «огню пищеварения» желудка, который характеризуется активностью соляной кислоты, пепсина, трипсина и др. АГНИ имеет прямое отношение к
Рэйки и огонь
Рэйки и огонь Эффект рэйки можно усилить другими энергетическими потоками, например огнем. Огонь разного цвета придает энергии рук новые свойства. Это можно использовать с лечебной целью, для повышения адаптации к внешней среде.Работа энергетических каналов в организме
Золотой огонь шафрана
Золотой огонь шафрана Шафраном называются высушенные рыльца цветков крокуса (шафрана). Родина этих цветов – Кашмир (Индия). Согласно древнему буддийскому преданию, шафран в Кашмир принес с небес архат Нимагун и посеял в этой стране. В Индии и Египте шафран был широко
Глава 19 А внутри огонь горит…
Глава 19 А внутри огонь горит… Жизнь есть источник радости; но в ком говорит испорченный желудок, отец печали, для того отравлены все источники. Ницше Фридрих Вильгельм Изжога — очень распространенная проблема. В развитых странах от изжоги постоянно мучается около 20–30 %
Священный огонь
Священный огонь Человек отделился от животных, когда его древние предки стали использовать огонь. Огонь стал считаться священным, и во всем мире его связывают с духовными традициями. Широко известный древнегреческий миф рассказывает о том, как Прометею и его брату было